Головные боли, ухудшение зрения и памяти, бессонница, депрессия, ожирение, диабет и даже онкологические заболевания — есть мнение, что одна или сразу несколько из этих бед настигает вас прямо сейчас, медленно, но неотвратимо, а причина — в синем спектре излучения дисплея вашего устройства, хоть смартфона, хоть ПК. Чтобы защитить пользователей, всё больше производителей встраивают в своё ПО фильтры синего света. Разбираемся, это маркетинговая уловка или фильтры действительно помогают, опасны ли гаджеты для сна и здоровья, а если да, то как жить дальше.
Синее излучение: что это и вредит ли оно здоровью
По своей природе свет — электромагнитное излучение, видимый диапазон которого характеризуется длиной волны от 380 нм (граница с ультрафиолетом) до 780 нм (соответственно, граница с инфракрасным излучением).
Почему же наибольшее беспокойство учёных и врачей вызывает именно синий свет? Разберём по пунктам.
Сниженная чёткость изображения. Синий свет характеризуется относительно короткой длиной волны и высокой частотой колебаний. В отличие, например, от зелёного и красного, синие волны лишь частично достигают глазного дна, где находятся рецепторы. Остальное рассеивается на полпути, что делает картинку менее чёткой и, следовательно, заставляет сильнее напрягать глаза. Как следствие, при избытке синего цвета мы получаем повышенное глазное давление, усталость и головные боли.
Синие волны лишь частично достигают дна глазного яблока
Негативное влияние на сетчатку. Энергия фотонов обратно пропорциональна длине электромагнитной волны, а значит, коротковолновое фиолетовое и синее излучение обладает большей энергией, нежели любое другое. Попадая в рецепторы, оно вызывает химическую реакцию с высвобождением продуктов метаболизма, которые не могут полностью утилизироваться поверхностной тканью сетчатки — эпителием. Со временем это может серьёзно повредить сетчатку и вызвать ухудшение зрения вплоть до слепоты.
Международный стандарт на офтальмологическую оптику ISO-13666 определяет синее излучение как наиболее вредное для глаз
Нарушение сна. Эволюция неплохо натренировала человеческий организм: стемнело — хочется спать, рассвело — пора просыпаться. Этот цикл называется циркадным ритмом, а за его корректную работу отвечает гормон мелатонин, выработка которого обеспечивает крепкий и здоровый сон. Яркий свет, в том числе от дисплея, нарушает продуцирование этого «гормона сна», и даже если мы чувствуем усталость, уснуть не можем — мелатонина не хватает. А регулярные ночные бдения перед экраном и вовсе могут привести к хронической бессоннице.
К слову, и здесь своё влияние оказывает цвет и интенсивность излучения. Согласитесь, намного уютнее нам спится в приглушённом свете жёлтого ночника, нежели под яркой люминесцентной лампой (а лучше бы, конечно, в полной темноте). По той же причине крайне редко в телевизорах и прочей электронике диодные индикаторы бывают синего цвета — они сами по себе намного ярче красных и зелёных и к ним намного более чувствительно периферийное зрение.
Прочие опасности. Перечисленные выше последствия сегодня считаются доказанными за десятилетия независимых исследований в данной области. Тем не менее, учёные продолжают изучать особенности воздействия синего света на организм человека и получают неутешительные результаты. С большой вероятностью нарушение циркадного ритма существенно повышает уровень сахара в крови и может привести к диабету. Гормон лептин, отвечающий за чувство сытости, напротив, снижается, и в результате человек будет испытывать чувство голода даже если организму еда не нужна.
Таким образом, регулярное использование гаджетов на ночь может спровоцировать ожирение и диабет — вследствие большего количества поглощаемой еды вкупе с нарушенным циклом сна. Но и это ещё не всё. В Гарвардской медицинской школе предполагают, что смещение циклов и регулярное воздействие света ночью заметно повышает риск сердечно-сосудистых и даже онкологических заболеваний.
Кто подвержен негативному воздействию и весь ли синий свет вреден
Хорошо известно, что с возрастом хрусталик глаза мутнеет и, соответственно, пропускает меньше света, в том числе синего — видимый спектр с годами медленно смещается из коротковолнового в длинноволновый спектр. Наибольшая проницаемость для синего света — у глаз десятилетнего ребёнка, который уже активно пользуется гаджетами, но ещё не имеет сформировавшихся природных фильтров. Ровно по той же причине больше всего рискуют постоянные пользователи гаджетов с повышенной светочувствительностью или с искусственным хрусталиком без фильтра синего излучения.
Однозначного ответа, какое именно синее излучение вредно, а какое нет, на сегодняшний день не существует. В одних исследованиях утверждается, что наиболее вреден спектр от 415 до 455 нм, в других говорится об опасности волн вплоть до 510 нм. Таким образом, чтобы снизить связанные с синим излучением риски, лучше максимально оградить себя от всего коротковолнового видимого спектра.
Как снизить вред от синего излучения
Пауза перед сном. Врачи рекомендуют хотя бы за два часа перед сном воздержаться от использования любых устройств с экраном: смартфонов, планшетов, телевизоров и так далее. Этого времени как раз хватит для того, чтобы организм выработал достаточное количество мелатонина, и можно было спокойно уснуть. Идеальный вариант — пойти прогуляться, а детям ежедневное пребывание на свежем воздухе в течение нескольких часов и вовсе обязательно.
Блю-блокеры. В 1980–1990-е года, в эпоху расцвета персональных компьютеров, главной проблемой мониторов было излучение от электронно-лучевых трубок. Но уже тогда учёные исследовали особенности влияния синего света на организм человека. В результате возник рынок так называемых блю-блокеров — линз или очков, которые фильтруют синее излучение.
Самый доступный вариант — очки с линзами жёлтого или оранжевого цвета, которые можно купить за пару сотен рублей. Но при желании можно подобрать блокеры подороже, которые при большей эффективности (фильтрация до 100% ультрафиолета и до 98% вредных коротких волн) не будут искажать остальные цвета.
Программные средства. С недавних пор разработчики ОС и прошивок начали встраивать в некоторые из них программные ограничители синего излучения дисплеев. В разных устройствах они называются по-разному: Night Shift в iOS (и компьютерах с macOS), «Ночной режим» в Cyanogen OS, «Фильтр синего света» в устройствах Samsung, «Режим защиты зрения» в EMUI, «Режим чтения» в MIUI и так далее.
Эти режимы не станут панацеей, особенно для любителей посидеть в соцсетях на ночь глядя, но всё же способны снизить вредное воздействие на глаза. Если подобной опции нет в вашем устройстве, мы рекомендуем установить соответствующее приложение: f.lux для «рутованных» Android-устройств, или Night Filter для гаджетов без root-прав. На компьютеры и ноутбуки с Windows тот же f.lux можно скачать и установить — он обладает рядом пресетов, а также возможностью настройки расписания по своему усмотрению.
Выводы
Ночные бдения перед экраном смартфона или телевизора вообще не вписываются в здоровый образ жизни, но именно излучение синего спектра существенно усугубляет ситуацию. Его воздействие определенно ведёт к усталости и ухудшению зрения. Кроме того, оно нарушает цикл сна и, не исключено, ведёт к ожирению и диабету. Возможность же увеличения риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака из-за воздействия света, требует дальнейшего изучения. Таким образом, есть все основания отказаться от использования любых гаджетов за несколько часов перед сном или хотя бы включать программные фильтры, которые сегодня большинство разработчиков предустанавливают в своё ПО. Хуже точно не будет.
Автор текста: Макс Дворак
Источник:
![Создан настоящий аналог «жидкого» робота из «Терминатора» [ВИДЕО]](https://4pda.to/s/as6yy8UTKC60r5Sz0tVfTsW78z0VmfUHs4MJPD.jpg?v=1674816282 "Создан настоящий аналог «жидкого» робота из «Терминатора» [ВИДЕО]")
![Мини-ПК Xiaomi показали изнутри. Его можно апгрейдить [ФОТО]](https://4pda.to/s/as6yx3kqz0isOfJRHv4p490NpMTrW9LSbFygDrh24sZ1H.jpg?v=1671516432 "Мини-ПК Xiaomi показали изнутри. Его можно апгрейдить [ФОТО]")
![Пришёл и ушёл. Спидраннер одолел Atomic Heart за 7 минут [ВИДЕО]](https://4pda.to/s/as6yw4Wk38EKNGTz1HW9Dz1qLFnXJVf5q1z2KLp.jpg?v=1677655136 "Пришёл и ушёл. Спидраннер одолел Atomic Heart за 7 минут [ВИДЕО]")
![Российский процессор «Эльбрус» протестировали в играх [ВИДЕО]](https://4pda.to/s/as6yxdMZtwH4z2q77z18D7lz27WPbPkIlr2vRjV.jpg?v=1674559080 "Российский процессор «Эльбрус» протестировали в играх [ВИДЕО]")
писец, какой зомбарь на главном скрине! :)))
vitkosh,
Будешь по ночам сидеть в смартфоне, станешь таким же))
Если это реклама f.lux, то уже не актуально. На всех устройствах уже есть эта функция. Или в андроиде нету?
Никогда не любил синий цвет и его оттенки, теперь кажется ясно почему.
Даешь салатовый 4пда по черному фону или наоборот!
Давайте начнем с того, где вы видите синий свет на экране дисплея? Если даже лабораторное оборудование показывает стандарт RGB, а белый он белый. Особенно скажите про какой-то синий цвет на белом в Galaxy начиная с S5 и iPhone 5S. Скайлайна пересмотрели эти ученые с улицы Маченой. Пусть бегут покупают билеты на вторую часть в ноябре.
Worms Armageddon,
Белый на мониторе - это и есть как раз Синий + Красный + Зеленый.
Дрынов, когда человек читает с белого листа A4, ему очки с желтым фильтром нужно подавать? Физика, белый свет это спектр всех цветов. Оптика (глаз) в любом случает будет давать такое приломление синего, потому что фиолетовы самые короткие волны, красный самые длинные. На белом человек не выделяет из монитора с пикселями и листа бумаги отдельный синий. Они не отличаются. Все потому что глаз человека по разрешению не превышает 8 Мп. Сфоткайте даже на 20 Мп камеру с рабочего расстояния экран монитора и смартфона. Как не увеличивай фото, вы не увите отдельный пиксель и тем более субпиксель. Хоть 50 Мп камеру. Для клеток сетчатки три цвета смешиваются в один. А вредно потому, что в темноте нужно включать освещение для бокового зрения, от этого зрение портится и нарушается сон, когда читаешь в полной темноте. Ставили коробку, внутри белая лампа и закрыто матовым стеклом. Поверх ложили слайды с текстом. Эффект такой же, как на мониторе с высокой герцовкой. Уже доказано и миф развеян про якобы какой-то синий на экранах мобильных.
Конечно если смартфон сам по себе синим выжигает глаза, как в прошилых Xperia с синей подсветкой под экраном Triluminos и неоткалиброванным экраном, то это другое дело, Z2, Z3 те же. Расплескалась синева)
Worms Armageddon,
То что три цвета с монитора попадают на один и тот же сенсор в глазу, не отменет наличие в них синей составляющей. Разберись сначала как работает глаз и как монитор, потом пытайся другим объяснять
очередная ни кем недоказанная бабаська..Кушайте хомячки, и не забудьте поделиться этой сплетенкой с друзьями )))
Дочитал до слова "эволюция" дальше всё стало ясно со статьёй
almustakhdam,
И где же редизайн форума?
Осталось 4pda переделать, он вреден глазам. Гг
Worms Armageddon,
Миф это или нет, но постоянно пользуюсь режимом чтения, включается при заходе солнца автоматом. Если серфить в инете некоторрое время, то глаз (мозг?) перестает воспринимать желтый оттенок и серфинг довольно комфортный и белый кажется белым. И если в этот момент выключить фильтр - белый цвет начинает давить на глаза синим оттенком, приятного мало. Попробуйте, как ни странно это так.
Дрынов,
Но если природой за время эволюции глаз приспособлен к восприятию синего цвета-зачем его убирать из спектра? Глазу пофиг само изображение светится (экран) или от него отражается свет солнца (книга).Почему тогда не рекомендуют при солнечном освещении для чтения использовать желтые очки??? КОнечно,ультрафиолет ни к чему.Но его можно,наверное,убрать из излучаемого экраном спектра и без ограничения видимого глазу синего?
Глазу вреден большой контраст изображения.Не надо ставить максимальную яркость, да еще когда вокруг полная темнота.Проверь в любой читалке (AlReader например)-если поставить белый фон и черный текст-глаз действительно устанет гораздо быстрее,чем если поставить какой-то сероватый,желтоватый и другой фон.Кстати,белый и черный это по сути серый разной интенсивности.Белый отражает (в случае с экраном-излучает) весь видимый спектр,а черный наоборот поглощает (или не излучает в случае с экраном) никаких видимых лучей.
RoStHa,
Там же наверное написано зачем убирать синий. Не читал статью? Если убрать синий с монитора, то мозг думает что наступил вечер и пора спать.
Дрынов,
Если убрать синий с монитора, то мозг думает: "Что за х*рня? Опять кабель перебился?" А вообще, вы тут спорите про белый спектр. Люди дисплеи калибруют под правильные цвета, а кучка маркетологов и недопсихологов развивают свою секту ЗОЖа, чтобы деньги получать
Septentrionality,
Ты не понял. Все на подсознательном уровне происходит.
И как ты откалибруешь монитор, например вечером когда из окна красный свет заката, а в комнате желтая лампочка светит?
Глаз привыкает к желтоватому оттенку белого и считает что это чисто белый. Точнее мозг. Но не тот который подумал про кабель, если ты понимаешь о чем я.
Дрынов,
Дрынов,
Дрынов,
Ты еще не понял, что статья с синим окрасом? "Согласитесь, намного уютнее нам спится в приглушённом свете жёлтого ночника, нежели под яркой люминесцентной лампой". Выкидываем цвета из предложения и включается кэп. "В одних исследованиях утверждается, что наиболее вреден спектр от 415 до 455 нм". Само собой, это граница невидимого ультрафиолета, который фильтруется хрусталиком. "регулярное использование гаджетов на ночь может спровоцировать ож*рение и диабет — вследствие большего количества поглощаемой еды вкупе с нарушенным циклом сна." Ага, и гем*ррой от постоянного сидения за компом ночью. А все синий цвет. Про причину и следствие перевели некорректно. "именно излучение синего спектра существенно усугубл*ет ситуацию. Его воздействие определенно ведёт к усталости и ухудшению зрения. Кроме того, оно нарушает цикл сна и, не исключено, ведёт к ож*рению и диабету. Возможность же увеличения риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака из-за воздействия света, требует дальнейшего изучения." А вот тут что придумали, на том и выводы сделали. В общем, небо себе выключи.
Дрынов,
С нарушением биоритмов согласен-но дело не в синем цвете, а в любом достаточной интенсивности.
А синий цвет 4пда вреден?.... ув. редакция проведите эксперимент)))
RoStHa,
Как раз синий сильнее влияет чем другие цвета. Лучше убрать синий чем красный или зеленый. Просто сделать более темный - будет слишком темно.
Worms Armageddon,
Давайте начнем с того, что синий спектр излучают любые светодиоды или энергосберегающие лампы. И о каком чисто белом, вы тут говорите, когда на жк экране он сотоит из нескольких, в том числе и синего. А то что вы его не видно визуально, это не значит что его нет.
Worms Armageddon,
Зачем расписывать такую дичь даже не погуглив сочетание цветов?...
nikitozykov, к сожалению, на сегодня мой лимит 60 мин в Гугле исчерпан.
Worms Armageddon,
А в яндексе?
Fler_Korona,
наоборот не надо
Fler_Korona,
А я наоборот тёплые тона не люблю. Все лампочки на холодные led сменил и экраны с более прохладным оттенком откалибровал.
Всегда казалось, что чем ближе к дневному свету (т.е. холодному, с оттенком синего), тем лучше.
Ну да,лучше б Holo+Material=Holotrerial замутили бы в тёмных тонах,с возможностью регулировать тона и яркость..,на многих сайтах есть такая опция!!
Дрынов,
samsung c7. устройство 16-го года, функции нет
frozenkoks,
это-же устройство, фильтр есть.
Нико222км,
скиньте скрин. я даже в поиск в настройках ввожу - нету ничего подобного.
frozenkoks,
оно даже в s6 есть, фильтр синего, так и называется, даже иконка в шторке есть.
whiser,
я не про эс говорю, а про цэ. нету ничего такого
frozenkoks,
Есть. "фильтр синего" называется
Дрынов,
На некоторых новых - есть, а вот на старых, которые уже многие годы не обновляются, нету. И вот приходится "Twilight" использовать.
На старых устройствах Samsung есть "Режим чтения".
DeJal,
У меня HTC и там ничего такого нету.
Дрынов,
В андроиде есть с самого начала, откуда в огрызке есть такая функция или она платная?
dr-trump,
В смысле откуда? Она просто есть. Это же стандартная функция для огрызков.
Дрынов,
пробовал встроенную виндовскую функцию "Ночной свет" — F.lux однозначно круче.
А на Android и iOS уже неплохо реализовано.
BlagJag,
Чем круче? Тем что нужно ставить левое приложение? В остальном все так же.
Больше всего синего света от экрана я получаю, как раз, на 4пда)
vitkosh,
Ещё и айфон держит вверх ногами
vitkosh,
Теперь понятно почему у S8 розовый экран :))))
vitkosh, С айвонем без камеры)
голубой тоже , можно самому голубым стать
tipokkk,
Соболезную, твоя жертва не будет напрасной
Мда, полистал комментарии и понял, что люди из 4пда умеют только кастомы накатывать. В статьи вроде этих процентов 70 людей не вникает и вникать не хочет. Вот они современные гики.
pro100_LEXA,
не гики это, а школьники
Ага, Дальтоник узнал что он дальтоник к концу жизни
Полезная статья
А когда змею душиш синий цвет вредит?
Gigasic,
Только если им на тебя твоя маман или бабка при этом светит.
Bardak Obama,
Пхаха)
Gigasic,
Если твой змей начинает именно светится, то конечно вредит
Синий свет вредный, коровы портят атмосферу, земля полоская, куда мы катимся
Slatvinsky,
куда катимся? синий цвет вредный не из-за нас)
godofwaaar,
Какое небо голубое...
Bardak Obama,
ага, а вечером желтое, а ночью черное. И чо?
Bardak Obama,
Если бы только небо...
срочно перекрашивать 4pda
У меня на телефоне есть фильтр синего и ни©✓°•=пет😁
Я bf3 играл и мне норм
В последних обновлениях Windows 10 тоже уже встроили данную функцию, так что нет нужды в установке сторонних программ.
3erg,
Уже пол года как пользуюсь, если не больше.
Дрынов,
Глаза стали меньше уставать? Вообще какой-то эффект чувствуется? При включении фильтра(правда долго не пробовал Включал на 1-2 мин) кажется что наоборот глаза больше напрягаются.
SuperDron1,
Глазам одинаково. Если резко включить фильтр, то сначала неприятно. Когда привыкаешь (минут 15-20), кажется что так и должно быть. И если потом резко отключить фильтра то становится еще более неприятно от бьющего по глазам синего цвета. Поэтому он включается плавно, почти не заметно. У меня стоит настройка включать при заходе солнца.
Заметил что лучше засыпать стал. Раньше после работы за компом не хотелось спать еще час. Сейчас если поздно работаю с фильтром, то хочется спать даже во время работы.
Дрынов,
т.е. имеет смысл включать только при недостаточном освещении. Днем эффекта для глаз не будет?
SuperDron1,
Да вообще нет эффекта для глаз. Иначе бы фильтр включали круглосуточно.
Глаза же устроены так чтобы можно было хорошо видеть при дневном свете в котором много синего, и это для глаз не вредно.
Заметен эффект только для улучшения сна. Когда меньше синего, то кажется что уже вечер и хочется спать.
Дрынов,
Именно, выше практически то же самое написал
SuperDron1,
Эффект есть, глазам проще чуток.
Первое время было не превычно, что экран желтеет, потом привык. Особенно чувствуется в условиях плохого освещения.
3erg,
А как называется этот фильтр и где его найти в Винде?
3erg,
Где?
xwatit,
Distress52,
В центре уведомлений *Ночной свет*. Самое правое и нижнее окошко (иконка), рядом с датой, вот там оно и живет или в поиске по настройкам!
3erg,
дэээ.. Нашел. Все под боком как всегда. Спасибо)
Вы уже прикатились....
Во всем виновата синее небо
"Синий луч" придёт! (кто не понял, тот поймёт)
Ну всё... 4PDA пора менять синюю тему на какую-нибудь другую, а то ведь сделают тут нас диабетиками с бессонницей...
Сами заикнулись - сами и исправляйте косяк.
Давно f.lux на ПК юзаю, а на смарте стоит Lux Auto Brightness. Фильтры включаются автоматом при заходе солнца.
InFuz, для ПК есть ещё SunsetScreen, мне она больше понравилась. Яркость хорошо регулирует, инверсия цвета - подобно, как на Android, а не красное на чёрном, как в f.lux.
Для браузеров также много расширений. Мне Dark Mode от Bernard понравился. Есть версии для Chrome, Firefox, Opera.
"даже если мы чувствуем усталость, уснуть не можем — мелатонина не хватает"
хорошо набухаться и это не будет проблемой :) А хорошая качественная водка еще и от радиоактивного облучения помогает :)
vitkosh,
Каким образом ? Радиация выссыкается лучше ?
Chinafangay,
Вам пока статью на 4пда не накатают, не поверите?) А что, если я скажу: а еще от радиации спасает хозяйственное мыло.
Septentrionality,
А ты бы хоть почитал, прежде чем подтверждать его ересь. Водка лишь усугубит влияние на организм. Красное вино ещё может быть полезным, да и то сильно спорно и нихрена не доказано.
Chinafangay,
Тогда проверю твои знания. Почему красное, а не белое?
Я любитель залипать по ночам в монитор, пол года назад начал пользоваться ночью включая фильтр синего цвета и кстати спать заметней стало хотется когда его используешь...
Ilyas_seven,
Чего ж хорошего ? :) Хочется фильм досмотреть, а спать уже очень охота и придется останавливать
SuperDron1,
Я и не говорю, что хорошо) хорошо только то , что скорее всего нагрузка на глаза меньше стала..
"Головные боли, ухудшение зрения и памяти, бессонница, депрессия, ожирение, диабет и даже онкологические заболевания " - синий свет, будь ты проклят!
Веселый перец,
Диарея, температура 40- вот что с нами синий делает..
Веселый перец,
Я-то думал, что башка по утрам от другого трещит, а тут вона чо! Мужики-то не знали!
Веселый перец,
Глобальное потепление, падение рубля, осень туда же в список
Очки от Сяоми в помощь.....
Синий цвет пришел на смену вредителю Обаме.
Что опаснее? Синий кит или синий цвет?))
machetekills,
синяя рожа в подъезде :)
SuperDron1,
ахах ++
machetekills,
Синий сосед
В Windows 10 пользуюсь ночным режимом. Поначалу желтизна казалась неприятной. Но сейчас ее даже не замечаю. Глазам намного приятней.
То-ли у меня какой-то экран не такой в телефоне, то-ли со мной что-то не так, но вечером перед сном я листаю соцсети, выкладываю картиночки и желаю всем спокойной ночи, а потом выключаю телефон и мгновенно засыпаю.
Feonel,
фу таким быть
jokus,
А ещё я просыпаюсь без будильника ровно в 6 часов утра, и сразу бодр, свеж и готов к новому трудовому дню
Feonel,
Наверное ты наркоман...
Feonel,
У тебя с головой беда
Feonel,
Такая же ситуация)) Может у нас встроен с рождения фильтр синего цвета?😁
Feonel,
Ты не один
Да, если перед сном сижу в планшете, то засыпаю намного дольше
Еще с Windows было понятно, что синий экран добра не несет.
alexjfk,
Синька зло
Недавно искал статью с нормальным объяснением и не нашел.
А тут все четенько расписано
Супер
Arguna, никаких нормальных объяснений я тут не вижу - намешали сомнительных фактов в одну кучу вот и всё.
Логическим подумать трудно? Включи фильм в темноте и подсветку красную или зелёную и поймёте что голубой цвет идеален. А синий да, не очень как и крастный
Фильтр синего и шапочка из фальги)))
yarl90,
Посмеетесь, лет через 15. Если здоровье позволит.
Vega33ru,
Ппц, мы играли на ламповых телевизорах 320х240 в денди. Ни о каких фильтрах и речи не было. Прошло 15 лет, у вас проблемы со здоровьем?
rryhlk,
Синий спектр излучают светодиоды и энергосберегающие лампы. Кинескопные мониторы, телевизор излучали электромагнитное поле, тоже вредное. И все здоровы! Только одних в армию не берут, у других после 40 лет .уй не стоит, а остальные до пенсии недоживают. А так да, все здоровы, ни чего не болит.
Vega33ru,
А я о всех и не говорю, и говорю это к тому, что все это старье, что мы использовали, пока на нас не сказалось. В армию не берут всех, у кого нет достаточно денег/мозгов что бы откосить. Проблемы с потенцией из за телевизора? Что же тогда будет с 90% населения планеты, которые носят телефоны в карманах штанов уже лет 10, практически каждый день? Если бы все было настолько вредно, мы бы вымерли уже к этому времени. Все проблемы от физиологических особенностей человека, ну или словами верующих "На все воля божья" :'D .
Подам в суд на мусоров за цвет мигалок.
У меня теплые цвета экрана смартфона, значит это чуть менее вредно )
>Although we are convinced that exposure to blue light from LEDs in the range 470–480 nm for a short to medium period (days to a few weeks) should not significantly increase the risk of development of ocular pathologies, this conclusion cannot be generalized to a long-term exposure (months to years). Finally, we believe that additional studies on the safety of long-term exposure to low levels of blue light are needed to determine the effects of blue light on the eye.
и это из хорошо цитируемого исследования 2016 года, которое я нашел за 2 секунды в гугле, т.е. все заявления о вреде не подтверждены абсолютно ничем
krasavinmikhail,
другое дело что видимо на каком-то этапе зрительного восприятия синий цвет оставляет человека в возбужденном состоянии
На мониторе Dell 27" юзаю режим "Комфорт вью" - и проблем нету
На Win10 уже есть функция как в f.lux, только систему не ломает.
Ясно, теперь понятие "желтит экран" или "отдает желтизной", надо вписывать в плюсы.
...и потому у сайта 4пда синяя шапка :)
"Согласитесь, намного уютнее нам спится в приглушённом свете жёлтого ночника, нежели под яркой люминесцентной лампой "
И при чём здесь интенсивность света к его цвету?
Если так сравнивать то нам и намного уютнее спится в приглушённом свете синего ночника, нежели под яркой жёлтой лампой.
velyboy,
Вообще хорошая постановка вопроса " спать при яркой люминисцентной лампе ", что в падлу свет выключить)))
Теперь я понимаю, почему у S8 розовит экран. Это что бы на зрение не влияло !
Madkill,
Ага, а мерцание у амолед дисплеев чтобы глаза уставали и быстрее хотелось спать ложиться:))
Ещё один + фильтра синего для меня, это более низкая общая яркость с ним... В темноте комфортнее. А синего мне хватает, синяя подсветка от пк на пол комнаты и адски яркий синий индикатор работы всё на том же пк xD
Типичная статья демонизирующая зачем то экраны, и синий спектр в целом, при чем актуальна скорее всего для определенного круга людей только (что и обозначено в статье), уверен что остальные 99% людей у которых нет проблем со зрением и которые пользуются всевозможными гаджетами/смотрят в монитор/телевизор и тп. Каждый день не испытывают каких либо серьезных осложнений со зрением, или не испытывают их вообще. (Иначе бы у всех людей тотально начало что-то да проявляться по логике все, нет?)
Подтверждено научными исследованиями говорите? А вы знаете что научные исследования не так однобоки, и в научной среде да всегда найдется несколько позиций, или опровержений недавних исследований и тп. (Комметарий сверху krasavinmichail) тому подтверждение. Вообщем прекращайте уже писать "сенсации" и демонизировать какие либо стороны жизни такими текстиками, обьективизма бы побольше в журналистике конечно..
Hdeagle,
Кстати о научных исследованиях. Учёные мужи утверждают что онанизм 21 раз в месяц уменьшает вероятность рака простаты на 60%
Я только в таком режиме на постоянной основе на Flyme и живу.
во флайме разве есть такое？
Не знаю, о чём тут спорят, но после того как начал пользовать flux, а потом и вин10 функцию, то глазам намного проще стало смотреть и проще засыпать. По поводу белого - ну стал он чуть краснее, но это очень важно лишь тем, кто работает с цветом(можно отключать на время), а так мастхэв.
v1talker,
Пожалуй не понесу я свой свежекупленный самсунг s8 назад в магазин, ибо розовый экран это встроенная мастхэвная фича оказывается, а не брак или недостаток
Не тех мы боимся
"Синие" в отличие от "голубых" полные неадекваты.
ХЗ, у кого там от бессонница от экранов, я только под телик засыпаю...
raronlyrar,
Потому что телевизор тебя вводит в транс и ты засыпаешь, это технология ФСБ по зомбированию населения... чтоб ты был послушным рабом...:)
lineon85,
Animal Planet финансируется ФСБ?
Не знал...
Давно сижу с f.lux, что днём, что ночью, и хочу сказать здорово разгружает глаза, особенно ночью.
Не хочу спорить, но в ночном режиме моим глазам заметно спокойнее читать текст, 1+3
За статью спасибо, вот только чего не кидать ссылку на Night Filter Pro на 4pda...
Сначала вам объяснят, что вреден синий цвет. Потом неожиданно выясниться (уже), что вредны высокие частоты для уха. Следом идут вредные мясо и молоко. Также вредны деревья, они выделяют жуткий кислород, заставляющий протекать процессы окисления и старения в организме. Также вредны книги и научные труды всех учёных.
Убавляю B из RGB в Kernel Adiutor на 10-15 %
Самый хреновый свет, это свет электросварки, солнце и галогенок встречного авто. А остальное всё шалости
На Андроиде сторонний софт данной тематики весьма крив. Не затемняет системные статусбары и выводит кучу системных уведомлений, о приложении работающем поверх экрана и о фоновой работе приложения. Даже когда неактивны.
Так и не смог к ним привыкнуть.
4ПДА срочно меняет дизайн в сторону тёплых цветов, как у одного развлекательного ресурса.
Эту фишку уже вшили в windows 10 в последней обнове Creators Update
бред какой...
Пошёл включать Night Shift, пока совсем не околел
"Голубой огонек" по ящику больше не буду смотреть никогда!!!!
Для линукса -- redshift
yalokiy,
для линукса в гноме есть своя утилита, удобно настроить по заходу солнца.
На картинке тип держит айфон 5/5s/5se вверх ногами?
Попробовал сейчас на iPhone 6 - включенный режим с ползунком по умолчанию посередине - непривычный желтоватый оттенок, при смещении влево до конца - тот же белый, что и с выключенным режимом, если вправо - совсем уж желтый. Всегда считал белый фон нормой.
И тогда что делать с системным цветом и обоями? Убирать и не ставить с синим цветом? Например, стандартная обоина Windows 7 - летящее окно на голубом фоне или Windows 10 - окно на синем фоне, да и в XP, Безмятежность (Bliss). Еще в Windows 10 цвет плиток в меню Пуск по умолчанию синий. И во всех Windows фон входа в систему и выхода тоже голубой.
По имеющимся у меня устройствам - iPhone 6 - есть, на нем и пробовал, остальные его не имеют - планшеты Samsung Galaxy Tab 2 и 4 (у обоих по умолчанию обои голубые), Nomi i5010 и приставка Strong SRT-2400 - тоже имеет синюю обоину по умолчанию. Да и на многих кинескопных телевизорах есть синий фон, который включается при отсутствии сигнала (можно отключить в настройках).
Вроде читал, что должны добавить этот режим в следующую версию Windows 10 - Fail Creators Update, которая вроде с октября должна выйти. На Creators Update 1703 его нет.
Просто нефиг делать подобные экраны. Многие устройства последних лет обладают таким, Нексус 5, например.
А, все таки в десятке 1703 есть этот режим. Искал в Параметрах - не нашел, а все гораздо проще - есть кнопка на панели уведомлений - желтит, даже ближе к какому-то розовато-оранжевому.
У меня ночной режим включен на постоянке с смарте cm14.1 и в винде10. Глаза не устают. Ночью смарт не сжигает глаза если надо в экран глягуть + ночная тема Swift Dark и все максимально белым по тёмному.PROFIT!
От синющего экрана реально устают глаза и сажается зрение. Ставьте Flux и наслаждайтесь работой за компьютером.
кстати факт: заметил, что будучи уставшим, я с фильтром засыпаю моментально, а вот без фильтра могу пялиться в телефон пока не решу что пора бы и заспать...но фиг там...минут 20 (с момента как отложил тел) ещё не могу заснуть.
Всегда с ютюбом засыпаю)
мерцание Амоледа, вот что вредит!!!
У мужика айфон бескамерный!)
Diesel-113,
айфон просто повернут так
Была бы эта статья тогда, когда мне было лет десять, было бы лучше))
Что за разводилово с картинкой "Синие волны лишь частично достигают дна глазного яблока"
Маркетологи ох…ли совсем. волны идут параллельно друг дружке и на расстоянии друг от друга? И из этого вывод сделан что синие волны не достигают хрусталика? И это вредно? Мрак вообще.
4pda - то синий
В Windows 10 уже есть режим "Ночной света". Так что ставить сторонний софт смысла нету.
Юзаю на эйсер функцию Acer BluelightShield ©®
Не знаю, что там проанализировали ученые по вреде синего цвета, но по себе скажу, что мне холодный свет очень неприятен. Голубоватый оттенок белого и просто слегка голубоватое свечение очень давит на глаза. Планшет Sony Z3TC. Вот уж не знаю, мне такой экран попался, или они у всех с завода такие, но я им пользовался, и не мог долго сообразить, почему у меня устают глаза. Даже на минимальной яркости, даже с включенным screen filter`ом. В конечном итоге зашел в настройки баланса белого, и выставил RGB цвета на 175/175/0. Все! Пропал весь дискомфорт. На конкретно моем мониторе тоже с завода задран синий цвет. Это откровенно плохая калибровка или фишка такая? По этой же причине дома в качестве основного света использую классические лампы накаливания, а не диоды и прочее. Да, есть нормальные диоды, а не хлам с алика, который мерцает и светит синим, но они и стоят как шатл.
Я обожрался. Виновпт синий свет
Лунную ночь над Днепром Куинджи фтопку