Nokia

Ш≠†

Ќет вредным привычкам: как стать лучше со смартфоном

—колько раз вы обещали себе начать новую жизнь, заречьс€ от вредных привычек, обучитьс€ чему-нибудь или пойти в спортзал? —писок бесконечный, но лень и недостаток самоконтрол€ останавливают на пути к успеху. ј что, если доверить дело смартфону? –ассказываем с помощью Nokia 8.1, как это работает.

Ќет вредным привычкам: как стать лучше со смартфоном

 онтролировать своЄ врем€ и грамотно его распредел€ть

— проблемой нехватки времени не сталкивалс€ разве что ленивый. —овременному человеку не хватает 24 часов в сутках, чтобы грамотно совместить работу, учЄбу, отдых, общение с близкими и заботу о животных. ’от€ всегда можно выкроить пару-тройку часов на полезные зан€ти€, если грамотно составл€ть расписание и использовать специальные приложени€.

TimeTune

ѕланировщик учитывает распор€док дн€ вплоть до минуты. ќн позвол€ет выбрать стандартный недельный цикл или использовать другое количество дней (от одного до 15) Ч удобна€ возможность дл€ людей с ненормированным графиком. »нтерфейс минималистичный и пон€тный, расписание заполн€етс€ за пару минут. —писком дел можно поделитьс€ с другими: например, передать его коллегам по работе или родственникам через мессенджер и по электронной почте. ≈сть в TimeTune и напоминани€ с персональными настройками Ч такими как интенсивность вибрации, громкость звука, включение всплывающих окон. ј платна€ верси€ поддерживает синхронизацию со стандартным Google-календарем, благодар€ чему программа вытаскивает из него все событи€ и добавл€ет их в расписание.

Ќет вредным привычкам: как стать лучше со смартфоном

Forest

Ќезаменимый сервис дл€ людей, страдающих зависимостью от смартфона.  ак сосредоточитьс€ на работе, не отвлека€сь на Instagram, Ђ¬ онтактеї и другие соцсети? Forest взаимодействует с пользовател€ми в игровой форме, предлага€ посадить виртуальное дерево: оно вырастает за заранее выбранный срок Ч от 25 минут до двух часов. ≈сли в это врем€ вз€ть смартфон и зайти в другое приложение, весь прогресс насмарку Ч растение тут же засыхает. „ем не повод меньше отвлекатьс€? «десь есть и соревновательный режим, где можно соперничать с другими пользовател€ми по количеству посаженных деревьев. ѕравда, он доступен только в платной версии.

ѕомогают боротьс€ с зависимостью и встроенные сервисы. ¬ Android 9 на Nokia 8.1 имеетс€ функци€ Ђ÷ифровое благополучиеї. ќна позвол€ет ограничить врем€ использовани€ определЄнных приложений: скажем, оставить только час в сутки на YouTube или Ђ¬ онтактеї. ≈два врем€ истекает, указанные сервисы блокируютс€ до следующего дн€.

Ќет вредным привычкам: как стать лучше со смартфоном

»збавитьс€ от вредных привычек и выработать полезные

ѕлохие привычки приобретаютс€ куда быстрее полезных Ч это не секрет. Ќо как изменить приоритеты, избавитьс€ от пагубных пристрастий и сконцентрироватьс€ на действительно важных задачах? —делать первый шаг оп€ть же помогает смартфон.

“рекер привычек Loop

„тобы развить полезные привычки, достаточно внести их в список и отмечать галочкой выполненные дела. ƒл€ забывчивых в Loop предусмотрены уведомлени€. Ќапример, утром программа напомнит сделать зар€дку, а вечером Ч прогул€тьс€ перед сном. ≈сть поддержка действий со сложным графиком, которые нужно выполн€ть не каждый день, а только пару раз в неделю. ƒоступна и детализированна€ статистика: Android-смартфон показывает полную историю того, как привычки закрепл€лись со временем. ѕрограмма полностью бесплатна и без рекламы, что сейчас редко встретишь.

Ќет вредным привычкам: как стать лучше со смартфоном

Fabulous

≈щЄ одно приложение дл€ полезных привычек, но с абсолютно другим подходом. ѕрограмма мотивирует посредством заданий, основанных на научной методике. ќни помогают человеку улучшить сон и концентрацию, выбрать правильный режим питани€ и избавитьс€ от переутомлени€, но дл€ этого надо выполн€ть ежедневные челленджи. Ќапример, в качестве первого испытани€ три дн€ подр€д пить по стакану воды сразу после пробуждени€.  ак только пользователь это сделает, он получит возможность перейти к следующему этапу. ¬се они дополнены подробными комментари€ми и советами дл€ максимальной мотивации. ≈динственный минус Fabulous Ч отсутствие русского €зыка, весь интерфейс на английском.

ƒобитьс€ поставленной цели

ѕсихологи увер€ют, что визуализаци€ цели помогает в еЄ достижении. ≈сли человек хочет нарастить мускулы, ему проще заниматьс€ атлетикой с плакатом јрнольда Ўварцнеггера на стене или фотографией бодибилдера на рабочем столе компьютера. Ќе все образы легко визуализировать, зато их можно записать на бумаге Ч это тоже ускор€ет прогресс. ѕрограммы дл€ смартфона пригод€тс€ и здесь.

÷елевой трекер & ѕривычный календарь

ѕростенький бесплатный трекер, куда можно вносить задани€, а затем следить за их выполнением. ” программы вид обычного календар€: в нЄм нужно отмечать зелЄным маркером удачные дни, когда все цели были достигнуты. ј если не вышло хот€ бы с одним делом, придЄтс€ зачеркнуть дату красным маркером, который нарушит стройный р€д. ѕо мнению разработчиков, така€ практика мотивирует людей старатьс€. »з плюсов сервиса также стоит отметить экспорт списка задач в облачные сервисы, полное отсутствие рекламы и платных функций.

Ќет вредным привычкам: как стать лучше со смартфоном

Lifesum

ѕриложение дл€ тех, кто хочет поддерживать себ€ в хорошей физической форме. —разу после установки Lifesum уточн€ет, что надо пользователю: улучшить здоровье, сбросить вес или нарастить мышцы. ¬ зависимости от ответа, сервис предложит методику: составит персонализированную диету, откроет доступ к дневнику питани€ и напомнит о гр€дущих тренировках. ј ещЄ синхронизируетс€ с Google Fit и S Health, чтобы обмениватьс€ с ними данными о физических нагрузках за день Ч это помогает контролировать расход калорий. ѕри покупке подписки открываетс€ множество рецептов здоровой пищи на завтрак, обед и ужин.

Habitica

ѕрограмма превращает ежедневную рутину в ролевую игру. ѕосле регистрации достаточно создать себе аватар и выбрать интересующие зан€ти€. Ёто может быть работа, учЄба, тренировки (берите хоть несколько пунктов). «атем нужно добавить цели и вредные привычки, если последние имеютс€. «а выполнение заданий уровень геро€ повышаетс€, открываютс€ квесты и навыки. Ќу а за перекус бургером вместо полезного обеда ждЄт наказание Ч персонаж тер€ет очки здоровь€. ƒл€ большей мотивации предусмотрен кооператив, где вы вместе с друзь€ми сражаетесь против монстров и даже вступаете в гильдии.

Ќет вредным привычкам: как стать лучше со смартфоном

ѕриложени€ дл€ организации времени, мотивации и избавлени€ от пагубных привычек Ч отличное подспорье. √лавное Ч помнить, что смартфон лишь приближает к успеху и помогает только в том случае, если вы прилагаете усили€.

”знать больше о Nokia 8.1

  • ( омментарий удален)

    • Oxygen.
      Ћол. —мартфон и сам вредна€ привычка
      • ( омментарий удален)

        • Cublic
           ак стать лучше с помошью смартфона? ѕродать его в первый же день. Ѕудет идеально!

          PS смарт ведь одна из самых вредных привычек убивать свое врем€.
          • Sinka
            ¬ообще-то смартфон и есть вредна€ привычка, пострашнее алкогол€ и сигарет
            • ѕричем тут смартфон. «ахотел бросить курить - бросил.
              • Sinka
                Arb4,
                попробуй бросить смартфон
              • seregin_ivan
                Sinka,
                10 часов пользовани€ смартфона , это сколько выпитой водки?
                • Sinka
                  seregin_ivan,
                  думаю 100 грамм водки полезнее, чем 10 часов смартфона
                  • tartarelin
                    Sinka,
                    ѕолезнее?
                    • Sinka
                      tartarelin,
                      ѕолезнее
        • UserOnPDA
          6e3likiy,
          ѕравильно. Ћ”„Ў≈ еще раз перепрошить кс€оми, чем подсесть на вредные привычки €блок.
          • Canchezzz
            6e3likiy,
            ”верен, ты даже не читал статью а просто сидел и раз в секунду обновл€л страницу 4пда чтобы как только выйдет нова€ новость первым выложить свой спазм желудка в про с€оми, и весь оставшийс€ день сидеть напыжившись, чувству€ себ€ альфахейтером. Ёти €кобы гениальные шутки или троллинг (не знаю чем ты это считаешь) всЄ у большего числа людей вызывают отвращение, т.к. несуразна€ чушь и до глубины души задолбало.
            • Sinka
              Canchezzz,
              зависть - грех
              • 6e3likiy
                Canchezzz,
                я за день захожу раз 5-6 на сайт в свободное врем€ и, если вижу новость новую, то гл€нув мельком о чЄм стать€ - что-нибудь пишу. ќбновл€лками и прочим никогда не пользовалс€. ’от€ оправдываюсь, как школьник, всЄ равно мое мнение не авторитет. —частливого дн€! ;)
                • Canchezzz
                  6e3likiy,
                  Ќу да, 19 лет - конечно ты уже не школьник. ¬предь постарайс€ читать статьи внимательно и писать осмысленные комментарии, получишь +3 к интеллекту. » тебе счастливого дн€.
            • UZzsei98
              ¬ы думаете это поможет? Ќаивные
              • UserOnPDA
                liiauaanwkr,
                ѕерешивать мозг нужно
              • logotip9231
                Ќачали с лени, продолжали прогами , закончили NOKLOй
                • UserOnPDA
                  logotip9231,
                  Ќу так айфон просто ЅќЋ№Ўјя дырень во вредных привычках, ибо развивает цифровую лень (вставил бы вместо лени то самое колхозное слово, но € же культурный!)
                  √алере€ - сам делает магию. ƒоки сам расставл€ет куда-попало вместо ручной организации через файловую систему. јрхивы вообще не нужны, а подключение к компу только через сопровождение н€нек айтюнса. ј пользователь зачем нужен тогда?
                  • logotip9231
                    UserOnPDA,
                    я где то упоминул 🍏?, культурный вы наш😬
                    • UserOnPDA
                      logotip9231,
                      ¬с€ лень начинаетс€ с айфона :)
                      • logotip9231
                        UserOnPDA,
                        ∆елезна€ логиги
                        • Sinka
                          logotip9231,
                          это жизненный факт
                • tipokkk
                  смартфон и есть вредна€ привычка
                  • UserOnPDA
                    tipokkk,
                    Ќе пьешь, не куришь - этого хватит. ¬се таки качество обмена веществ не тер€ешь с такой быстротой и мозги не засыхают от спирта.
                    • Bart Simpson
                      UserOnPDA,
                      Ќе тронь волшебный дистил€т!
                      • UserOnPDA
                        Bart Simpson,
                        «абирайте, вам же потом к старости страдать болезн€ми и проходить незабываемые курорты в больницах.
                  • warez_not_dead
                    ¬о всех этих трекерах все упираетс€ в мотивацию (ну или волшебный пендаль), если еЄ нет, то приложение не поможет.
                    • sempiterne
                      если у теб€ есть ребенок маленький у теб€ не будет времени и смартфон в руки вз€ть даже ))
                      • UserOnPDA
                        sempiterne,
                        ¬легкую. ¬ туалет пошел по-большому со смартом. ¬ автобусе сидишь своей остановки со смартом. ¬ магазине со смартом и так далее.  ак бы жене не измен€ла, а то может быть перебор, сколько можно наедине со смартом побывать.
                        • Sinka
                          UserOnPDA,
                          можно еще кормить одной рукой, а в смарте ковыр€тс€ - другой
                          • sempiterne
                            UserOnPDA,
                            как же вы все буквально понимаете. Ѕудешь в туалете планировшиком времени побыстрому пользоватьс€ да ? )))
                            • UserOnPDA
                              sempiterne,
                              ≈сли по-большому можно и медленней планировать :)
                          • ( омментарий удален)

                            • ( омментарий удален)

                              • ( омментарий удален)

                                • ( омментарий удален)

                            • ( омментарий удален)

                          • SashaSmile
                            sempiterne,
                            “о-то € смотрю все мамочки по улицам ход€т с кол€сками ќЅя«ј“≈Ћ№Ќќ разговарива€ по телефону. ¬от уж где вредна€ привычка, ибо из-за увлекательной беседы с другой такой же мамочкой она абсолютно не следит куда толкает эту кол€ску, в том числе и на проезжую часть с оживлЄнным движением...
                            • sempiterne
                              SashaSmile,
                              ƒа есть така€ фигн€, смарт им в жопу (( Ќо как правило у таких мамаш и их детей по 9 жизней. ƒруга€ кто с дит€ пылинки сдувает и сама не курит имеет кучу бол€чек и ребенок вечно в передр€ги попадает или с больниц не вылазит. Ќу то оффтоп
                              • SashaSmile
                                sempiterne,
                                ƒа ладно, куча случаев где такие невнимательные мамочки с кол€сками как ни под машину угоразд€т, так ещЄ куда-то.
                          • ( омментарий удален)

                          • mcsvat
                            ќчень интересно, автор старалс€. „его не скажешь о самих приложени€х. Ѕессмысленные, с кучей глупой информации. „аще всего эти приложени€ клепают программисты, которые полезную информацию ищут не у врачей и специалистов, а у гугла. ј у гугла € и сам могу спросить. ѕользы от этих приложений никакой.
                            • ( омментарий удален)

                              • ( омментарий удален)

                            • aksai
                              Ѕровь и борода согревают в холода
                              • totenleben
                                ј смартфон может выдечить от смартфона?
                                • Di369
                                  Ќет ничего лучше Digital Detox app
                                  • Golden Ilya
                                    годно

                                    »нсайдер Digital Chat Station опубликовал любопытный аналитический отчЄт о текущем положении дел на рынке смартфонов. ќн отметил, что ещЄ недавно ставший рекордом объЄм оперативной пам€ти Android-смартфонов не спешит обновл€тьс€. Ѕолее того, производители гаджетов всЄ чаще Ђзанижаютї этот показатель Ч и, по мнению инсайдера, делают это осознанно.

                                     

                                    ѕосле релиза iPhone 14 Pro всЄ больше вендоров перенимают технологию спутниковой св€зи. Ќа дн€х с этим нововведением дебютировал Xiaomi 14 Ultra. –ассказываем, в каких случа€х может выручить спутникова€ коммуникаци€ и как она работает.

                                     

                                    ¬след за технологией Ђкорпуса-хамелеонаї Infinix анонсировала на выставке MWC 2024 новый игровой смартфон GT Ultra на базе процессора Dimensity 9300. ѕо за€влению компании, устройство, оснащЄнное активной системой охлаждени€, установило рекорд в бенчмарке AnTuTu, что делает его самым мощным на сегодн€ Android-смартфоном Ч пусть пока и заочно.

                                     

                                    ћожно ли сегодн€ возвести сооружение, по своему размаху не уступающее ¬еликой  итайской стене или ѕирамидам √изы? јвторы проекта The Line считают, что да. ¬ —аудовской јравии уже приступили к реализации, пожалуй, самого масштабного в мире проекта Ч возведению 170-километрового города-небоскрЄба.