HIPER ïðåäñòàâèëà â Ðîññèè ÷åòûðå ìîäåëè ñìàðò-÷àñîâ ñåðèè IoT Watch. Îíè ïîëó÷èëè ôóíêöèè ìîíèòîðèíãà òåìïåðàòóðû òåëà, èçìåðåíèå ×ÑÑ è óïðàâëåíèÿ ñìàðòôîíîì.  êîìïàíèè íàçâàëè îñíîâíûå ôóíêöèè íîâèíîê è öåíó ñàìîé íåäîðîãîé âåðñèè ÷àñîâ.
Âñå ìîäåëè ïðåäñòàâëåííûõ ñåðèé óìåþò ðàáîòàòü â ïàðå ñî ñìàðòôîíîì è îòñëåæèâàþò ïîêàçàòåëè çäîðîâüÿ ïîëüçîâàòåëÿ. Íàïðèìåð, ÷åðåç íèõ ìîæíî îòâåòèòü íà çâîíîê, ïðî÷èòàòü ñîîáùåíèå, ïåðåêëþ÷èòü ìóçûêó èëè óòî÷íèòü ïðîãíîç ïîãîäû. À â ÷èñëî îòñëåæèâàåìûõ ïîêàçàòåëåé âõîäèò ïóëüñ, óðîâåíü êèñëîðîäà â êðîâè, êà÷åñòâî ñíà, êîëè÷åñòâî ïðîéäåííûõ øàãîâ è ñîææ¸ííûõ êàëîðèé.
Îñîáåííîñòü, êîòîðàÿ îòëè÷àåò ñìàðò-÷àñû HIPER, ýòî íàëè÷èå òåðìîäàò÷èêà è âîçìîæíîñòü èçìåðÿòü òåìïåðàòóðó òåëà. Äàííàÿ îïöèÿ äîñòóïíà â ëèíåéêàõ ACTIVE è GT. Âûñîêîòî÷íûé äàò÷èê èçìåðÿåò òåìïåðàòóðó òåëà è îòäåëüíî òåìïåðàòóðó êîæè. Áëàãîäàðÿ ýòîé ôóíêöèè ïîëüçîâàòåëü ìîæåò ñëåäèòü çà ñîáîé íà òðåíèðîâêå è âûáèðàòü óïðàæíåíèÿ, èñõîäÿ èç ýòèõ äàííûõ è îáùåãî ñàìî÷óâñòâèÿ. Ýòà îïöèÿ âåä¸ò ñòàòèñòèêó òåìïåðàòóðû òåëà â ðåæèìå ðåàëüíîãî âðåìåíè 24/7.
Òàêæå â HIPER IoT Watch ïðåäóñòàíîâëåíî ìíîæåñòâî ôèòíåñ-ðåæèìîâ — îò ïåøåé ïðîãóëêè äî ïëàâàíèÿ â îòêðûòîé âîäå. À ñòàòèñòèêó òðåíèðîâîê è èçìåðåíèé ïîêàçàòåëåé çäîðîâüÿ ìîæíî ïîñìîòðåòü â ïðèëîæåíèè HIPER IoT. Îíî äîñòóïíî äëÿ Android è iOS. Âñå ïðåäñòàâëåííûå ñìàðò-÷àñû îñíàùåíû Bluetooth 5.1 LE è àêêóìóëÿòîðîì ¸ìêîñòüþ 240 ìÀ÷, ÷òî îáåñïå÷èâàåò äî 10 äíåé ðàáîòû â ðåæèìå ýíåðãîñáåðåæåíèÿ èëè äî äâóõ äíåé ïðè ïîëíîöåííîì èñïîëüçîâàíèè.
HIPER IoT Watch ACTIVE
HIPER IoT Watch ACTIVE
HIPER IoT Watch ACTIVE
HIPER IoT Watch GTR
HIPER IoT Watch GTR
HIPER IoT Watch GT
HIPER IoT Watch GT
HIPER IoT Watch GT
HIPER IoT Watch FIT îñíàùåíû ïðÿìîóãîëüíûì äèñïëååì è âûïîëíåíû èç àëþìèíèÿ, à ðàçìåð äèñïëåÿ ñîñòàâëÿåò 1,96 äþéìà. Ìîäåëü ACTIVE ïîëó÷èëà ýêðàí àíàëîãè÷íîé ôîðìû, íî óìåíüøåííûé äî 1,8 äþéìà. Âåðñèÿ GTR îñíàùåíà êðóãëûì ýêðàíîì íà 1,32 äþéìà, êàê è ìîäèôèêàöèÿ GT. Íî ó ïîñëåäíåé ìàòðèöà óâåëè÷èëàñü äî 1,39 äþéìà. ×àñû ëèíååê FIT è ACTIVE âûïîëíåíû èç àëþìèíèÿ, à ìîäåëè GT è GTR — èç àëþìèíèÿ è ïëàñòèêà.
Âñå ìîäåëè HIPER IoT Watch äîñòóïíû äëÿ ïîêóïêè â ñåòè ìàãàçèíîâ «Ì.Âèäåî» è «Ýëüäîðàäî» ïî öåíå îò 3 499 ðóáëåé.
Èñòî÷íèê:
Ýòî êàê?
Òåìïåðàòóðó òåëà îí çàìåðÿåò, çàëåçàÿ ïîä êîæó?
Èëè êóäà? (Èçâèíèòå)
(îòðåäàêòèðîâàí)
÷åòêî æå íàïèñàíî: "...îòäåëüíî òåìïåðàòóðó êîæè". Ýòî êîãäà êîæó ñáðîñèë - ìîæíî å¸ òåìïåðàòóðó èçìåðèòü.
à ñìûñë çíàòü ñâîé ïóëüñ?
Ýòî î÷åíü âàæíî. ×òîáû íà òðåíèðîâêàõ ñåðäöå íå óáèâàòü è íå çàêèñëèòü. ×òîáû òðåíèðîâàòüñÿ â ïóëüñîâîé çîíå, êîòîðàÿ â äàííûé ìîìåíò íóæíà, äîïóñòèì, áåãàòü â ñâîåé àýðîáíîé çîíå. È ÷òîáû íå ïðåâûøàòü ÏÀÍÎ íà òðåíüêàõ. È äëÿ ìíîãîãî äðóãîãî.
âûãëÿäèò êàê î÷ ñïåêóëÿòèâíàÿ òåìà. è êàê èíôîöèãàíñêèé áèçíåñ íà çîæíèêàõ
îòêóäà âû çíàåòå, êàêîé ïóëüñ â äàííûé ìîìåíò íóæåí?
îòêóäà âû çíàåòå, êàêàÿ âàøà àýðîáíàÿ çîíà? è çà÷åì èìåííî â íåé òðåíèðîâàòüñÿ, åñëè âû íå ìàðàôîíåö?
ðàçìåð ñåðäöà, òåëà è ñîñóäîâ, ó âñåõ ðàçíûé, ñëåäîâàòåëüíî ðåçóëüòàò ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé ó âñåõ ðàçíûé.
(îòðåäàêòèðîâàí)
îí ãîâîðèò ïðàâèëüíî. Ïðåâûøàòü ïóëüñ â 145 óäàðîâ ïðè áåãå íåæåëàòåëüíî (êðîìå îïûòíûõ áåãóíîâ-ìàðàôîíöåâ) Ýòî ÷ðåâàòî âîçìîæíûìè óõóäøåíèÿ ðàáîòû ñåðäöà (îñîáåííî, åñëè áåãàòü äîëãî è ÷àñòî) Ó ñàìîãî áûëè íåáîëüøèå ïðîáëåìû ñ ñåðäöåì, ò.ê. áåãàë íà ïóëüñå 160-170 óäàðîâ. Ðàçâèëàñü àðèòìèÿ. Òîëüêî ïðè¸ì âèòàìèíîâ äëÿ ñåðäöà è âðåìåííîå ïðåêðàùåíèå òðåíèðîâîê ïîìîãëè. Áåãàòü ñòàë òîëüêî ÷åðåç ãîä, íî óæå íà ïóëüñå 130-140 óäàðîâ. Êàæäóþ òðåíèðîâêó ÷óâñòâóþ ñåáÿ õîðîøî, à ðàíüøå ïîñëå êàæäîé áûëè îùóùåíèÿ, ïîëíîé óñòàëîñòè
òàê à ñìûñë òîãäà áåãàòü.
ÿ âñåõ ðàññòðîþ, íî ëþáûå äëèííûå äèñòàíöèè âåñüìà âðåäíû, êîëè÷åñòâî ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé êîíå÷íî, 800 ìèëëèîíîâ ðàç íà âñþ æèçíü, +-10%, â çàâèñèìîñòè îò èíäèâèäóàëüíîãî ïðåäåëà õåéôëèêà. âñå áåãóíû áåãóò ïðÿìî â ìîãèëó.
Îíè, íàîáîðîò, ïîëåçíû äëÿ çäîðîâüÿ: ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî ýòî ìèíèìàëüíàÿ äèñòàíöèÿ, êîòîðûå ñîâðåìåííûå ëþäè äîëæíû ïðîõîäèòü/ïðîáåãàòü çà öåëûé äåíü.×òîáû äåðæàòü â òîíóñå âñå òåëî.
À åñëè áåãàòü è íå ïðåâûøàÿ 140 óäàðîâ, òî åù¸ è ïîëåçíàÿ äëÿ ñåðäöà : òðåíèðóåò ñåðäå÷íóþ ìûøöó
ýòî íå íåáîëüøèå, ýòî ñðåäíèå äèñòàíöèè, äîâîëüíî áîëüøèå.
â ýòîì è ïðîáëåìà, ÷òî ñ÷èòîâîäîâ ðàçâåëîñü, à ïðóôîâ íåò, è íå áóäåò.
â ñïîðòèâíûõ øê ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî åñëè ó÷åíèê âûáåæàë 2êì(ýòî ìíîãî) èç 8 ìèíóò, òî îí ãîòîâ ê ìàðàôîíó. ïîïðîáîâàòü.
à ó âàñ 3-5êì, ýòî íåáîëüøèå. åñëè âû 2êì èç 8 ìèíóò âûáåæàòü íå ìîæåòå, 3-5êì âû ïðîñòî ñåáÿ íàñèëóåòå.
íî äà, áóäåòå ëó÷øå ðàáîòàòü îò ýòîãî, ïîêà ìîëîäîé, è ïåíñèþ ïîòîì ïëàòèòü íå íàäî.
(îòðåäàêòèðîâàí)
òðóñöà. íó òîãäà íîðì. (ps à íà äðóãîå ñîîáùåíèå ìîãó îòâå÷àòü)
íî òîãäà è ïóëüñ ìåðèòü íå íàäî, îòêóäà åìó âçÿòüñÿ.
(îòðåäàêòèðîâàí)
Íå âðåäíû, à ïîëåçíû. Äâèæåíèå ýòî æèçíü, ïîòååøü - âûõîäÿò òîêñèíû, äûøèøü ëó÷øå, âûíîñëèâîñòü ëó÷øå, äàâëåíèå íå ñêà÷åò, ïóëüñ â ïîêîå è ïðè äàæå áûòîâûõ íàãðóçêàõ ñòàáèëüíåå è íèæå, íåò îòäûøêè è òä
ïîëåçíû, äî íàñòóïëåíèÿ çàìåòíîãî äèñêîìôîðòà, ÷òîáû îðãàíèçì ðàáîòàë, íî íå ïåðåãðóæàëñÿ. èíà÷å ýòî áóäåò âçàéìû è êðåäèòà íà æèçíü ìîæåò è íå õâàòèòü.
à áåç ïîòà îíè íå âûõîäÿò, íàâñåãäà îñòàþòñÿ?
îíè íå òîëüêî âûõîäÿò, íî è íàêàïëèâàþòñÿ åù¸ áîëüøå, ïðîäóêòû ðàñïàäà ìåòàáîëèòîâ, áëàãîäàðÿ êîòîðûì âû äâèãàåòåñü, òîêñè÷íû. ìûøöû è íåðâû ïîòðåáëÿþò åäó, è îáèëüíî ñèêàþò è êàêàþò â âàñ îáðàòíî, ó áîäèáèëäåðîâ îò ýòîãî îñòðàÿ ïî÷å÷íàÿ íåäîñòàòî÷íîñòü áûâàåò è ðÿõà çàïëûâøàÿ.
à â íåðâíîé ñèñòåìå, êîòîðàÿ óïðàâëÿåò äâèæåíèÿìè, íàêàïëèâàþòñÿ êîíêðåìåíòû, ìîçãîâîé ïåñîê íàçûâàåòñÿ, êîòîðûé âîîáùå íå âûâîäèòñÿ. âèäåëè êàêèå ñòàðèêè çàòîðìîæåííûå, âîò ýòî îíî.
íî åñëè âû ïî÷òè õîäèòå ïî 10êì, òî ýòî ïîëåçíî, äà.
Ó ñïîðòñìåíîâ â ïîâñåäíåâíîé æèçíè êîëè÷åñòâî ñîêðàùåíèé ñåðäöà óìåíüøàåòñÿ, òàê êàê ñàìî ñåðäöå çà ðàç ïðîãîíÿåò áîëüøå êðîâè
ýòî íå âñåãäà ïîçèòèâíîå ÿâëåíèå.
ñåðäöå ãèïåðòðîôèðóåòñÿ îò íàãðóçîê, êàê ìûøöà, è ïóëüñ óìåíüøàåòñÿ, íî ñèëà è àìïëèòóäà, ñ êîòîðîé ðàáîòàåò áîëüøîå ñåðäöå, óâåëè÷èâàåòñÿ, è ñòàíîâèòñÿ ïðÿìî ïðîïîðöèîíàëüíî åãî óâåëè÷åíèþ â ðàçìåðàõ, òàêèì îáðàçîì óäàðîâ ìåíüøå, íî ñåðäå÷íûõ ðåñóðñîâ íà íèõ òðàòèòñÿ áîëüøå, îäíî ñîêðàùåíèå áóêâàëüíî ïî âñåì ïàðàìåòðàì ïðèìåðíî êàê äâà.
è åñòü òàêîé äèàãíîç, ñïîðòèâíîå ñåðäöå, îíî ðàáîòàåò î÷åíü õîðîøî, íî íå äîëãî, ñðåäíèé âîçðàñò æèçíè ñ òàêèì ñåðäöåì 43 ãîäà, à åñëè áû ñïîðòñìåí íå äîçàíèìàëñÿ äî òàêîãî ñåðäöà, èëè íå äîêîëîëñÿ ñòåðîéäîâ, ïðîæèë áûë ëåò 80, ïðè ïðî÷èõ ðàâíûõ.
(îòðåäàêòèðîâàí)
Äîïîëíþ. Óâåëè÷åíèå ñåðäöà çà ñ÷¸ò íàãðóçîê áûâàåò 2õ âèäîâ. Ïåðâûé - ïîñðåäñòâîì ðàñòÿãèâàíèÿ ñòåíîê ñåðäöà è áåç ïîñëåäóþùèõ òðåíèðîâîê ñåðäöà âîçâðàùàåòñÿ ê íîðìàì îáû÷íî ïîñòåïåííî. Âòîðîé - ýòî ïðè ñ ìåëêèìè ïîâðåæäåíèÿìè è íàðàùèâàíèè ìûøå÷íîé ìàññû, êîòîðàÿ êàê ðàç è çàòðóäíÿåò ðàáîòó, ïîñêîëüêó íå ó÷àñòâóåò â àêòèâíûõ ñîêðàùåíèÿõ ñåðäöàõ. À âîò ïåðâûé âàðèàíò ñåðäöà íåâîçìîæíî âûðàáîòàòü áåç èçìåðåíèé ïóëüñà è ðàáîòû â îïðåäåëåííîì ðåæèìå
ýòî àáñîëþòíî íåâåðíî.
1) çà ñ÷¸ò ÷åãî ïî âàøåìó ðàñòÿãèâàþòñÿ ñòåíêè ñåðäöà? çà ñ÷¸ò ãèïåðòðîôèè?(äà) èëè êàê ðåçèíà èëè ÷òî?
2) ìåëêèå ïîâðåæäåíèÿ, ëèáî íå âûçûâàþò ãèáåëü ÿäðà êëåòêè è îíà âîññòàíàâëèâàåòñÿ, ëèáî êëåòêà óìèðàåò è íà å¸ ìåñòå îáðàçóåòñÿ êîëëàãåíîâûé ðóáåö - øðàì, êàê ïðè èíôàðêòàõ. íàðàùèâàíèå ìûøå÷íîé ìàññû íèêîãäà íå ïðîèñõîäèò èç çà ïîâðåæäåíèé. íàðàùèâàíèå ìûøå÷íîé ìàññû, ýòî ãèïåðòðîôèÿ. ãèïåðòðîôèÿ - ýòî êîãäà êëåòêè íàåäàþòñÿ æèðîâîé òêàíè è óâåëè÷èâàþòñÿ â ðàçìåðàõ.
èçáûòî÷íàÿ ìûøå÷íàÿ ìàññà, è êîëëàãåíîâûå ðóáöû, ìîæåò çàòðóäíÿòü ðàáîòó è âåñòè ê íåãàòèâíûì ïîñëåäñòâèÿì, âåðíî.
÷òî ïî âàøåìó äåëàåò ìûøå÷íàÿ ìàññà â ñåðäöå, åñëè îíà íå ó÷àñòâóåò â ñîêðàùåíèÿõ? îíà òàì ïðîñòî òàê âçÿëàñü, âàñÿ ïîëîæèë? ýòî íåâåðíî, îíà ó÷àñòâóåò, îò ýòîãî è óâåëè÷èâàåòñÿ.
òî, êàêàÿ ó âàñ áóäåò ãèïåðòðîôèÿ, âû íè çíàòü, íè îïðåäåëèòü íèêàê íå ìîæåòå. ó âàñ ìîæåò áûòü ãèïåðòðîôèÿ ïðîñòî îò ãèïåðòîíèè, à íå îò ïóëüñà. à äàâëåíèå âû íå èçìåðÿåòå, òîëüêî ïóëüñ. è ýòî âîîáùå ãèïîòåçà.
(îòðåäàêòèðîâàí)
Îòêóäà âû âçÿëè ýòó öèôðó?
Ïðè 60 óäàðàõ â ìèíóòó, ïîëó÷àåòñÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè â 23 ãîäà)
Ìû âñå ìåðòâû èëè ÷òî?
ïîáîëüøå, íî äà.
ëåêöèè áèîôàêà ìîñêîâñêèõ èíñòèòóòîâ. ñàâåëüåâ ñåðãåé âÿ÷åñëàâîâè÷ íàïðèìåð
ñåðäöåáèåíèå íå ñòàòè÷íî, à âî ñíå ñèëüíî çàìåäëÿåòñÿ, èíîãäà ÷óòü ëè íå â íîëü, äëèííûå ìåäëåííûå áèåíèÿ.
(îòðåäàêòèðîâàí)
Òîëüêî íå íàäî ïðî áîäèáèëäåðîâ, òàì ñòîëüêî õèìèè æðåòñÿ, ëîøàäèíûõ äîçû àíàáîëè÷åñêèõ ñòåðîèäîâ è ãîðìîíà ðîñòà äàðîì íå ïðîõîäÿò
ñàâåëüåâ ñåðãåé âÿ÷åñëàâîâè÷ ìîé èñòî÷íèê.
ó âàñ îáùàÿ ôîðìóëèðîâêà è íè÷åãî êîíêðåòíîãî, àòëåòè÷åñêîå ñåðäöå, ýòî ÷òî?... íàãðóçêè íà âûíîñëèâîñòü è òï, áûâàþò î÷åíü ðàçíûå.
ñðåäíèé âîçðàñò âñåõ îëèìïèéñêèõ ïðèç¸ðîâ çà ïîñëåäíèå 100 ëåò, ýòî 43 ãîäà. (êòî òî ñ÷èòàë, èñòî÷íèê íå íàéäó)
Äèëåòàíòñêèå âîïðîñû. Ñðàçó âèäíî, ÷òî âû äàëåêè îò ñïîðòà è êàêèõ-ëèáî òðåíèðîâîê. Ïîýòîìó ýòî âñå è âûãëÿäèò äëÿ âàñ, êàê ñïåêóëÿòèâíàÿ òåìà è èíôîöûãàíñòâî.
 êàêîé èìåííî àýðîáíîé çîíå íàäî òðåíèðîâàòüñÿ â äàííûé ìîìåíò, òàêîé äèàïàçîí ïóëüñà è âûáèðàåòñÿ. ÏÀÍÎ îïðåäåëÿåòñÿ, çîíû îïðåäåëÿþòñÿ, åñòåñòâåííî ó âñåõ îíè ðàçíûå.
êàê ðàç âñ¸ íàîáîðîò. íî ñïîðèòü íå áóäó
×òî èìåííî íàîáîðîò? Ìû è íå ñïîðèì)
÷àñû ñîîáùàþò ìíå êîãäà ïóëüñ ñëèøêîì âûñîêèé, áîëüøèìè êðàñíûìè öèôðàìè è âèáðèðóþò. ß â ïðèíöèïå èãíîðèðóþ åù¸ íåêîòîðîå âðåìÿ è ïðîäîëæàþ áåæàòü, íî íåäîëãî, óæå ó÷èòûâàþ ÷òî ïîðà ñáàâèòü îáîðîòû. Òàê æå ïîòîì ïóëüñ ñèíõðîíèçèðóåòñÿ ñ ïðèëîæåíèåì çäîðîâüå íà òåëåôîíå è ïîêàçûâàåò ýôôåêòèâíîñòü òðåíèðîâîê è ïî ýòîìó ïàðàìåòðó òîæå. Òî åñòü ñ êàêîé ñðåäíåé ñêîðîñòüþ êàêîå ðàññòîÿíèå è ñ êàêèì ïóëüñîì ÿ ïðîáåæàë.
òàê à êàê âû îïðåäåëÿåòå, êàêîé ñëèøêîì âûñîêèé. ëþäè ðàçíûå, òèïû ìûøå÷íûõ âîëîêí ðàçíûå, ñåðäöå ðàçíîå, äàâëåíèå ðàçíîå, îáú¸ì ë¸ãêèõ ðàçíûé, ñàòóðàöèÿ ðàçíàÿ.
åñëè âû ïðîñòî õóäååòå íà ëåãêå, òî ìá, íî òðåíèðîâàííîñòè ýòî íèêàê íå ïîìîæåò.
åñëè âû òðåíèðóåòå òîëüêî àíàýðîáíóþ âûíîñëèâîñòü, òî ïî÷åìó òîëüêî å¸, êàêîé ñìûñë.
(îòðåäàêòèðîâàí)
Ãîâîðÿ âûøå ïðî óâåëè÷åíèå ñåðäöà è ñïîðòèâíîå ñåðäöå, íå ïóòàé L-ãèïåðòðîôèþ, êîãäà ñåðäöå óâåëè÷èâàåòñÿ çà ñ÷åò ðàñòÿæåíèÿ è óäëèíåíèÿ ìûøå÷íûõ âîëîêîí (ýòî êàê ðàç õîðîøåå è íóæíîå óâåëè÷åíèå), ñ D-ãèïåðòðîôèåé, êîãäà óâåëè÷èâàåòñÿ òîëùèíà ñòåíîê (ýòî ïëîõîå óâåëè÷åíèå).
Ãîâîðÿ ïðî ïóëüñîâûå çîíû è ïðî êàêîé ïóëüñ âûñîêèé, à êàêîé íåò, òî âñå ýòî ëåãêî îïðåäåëÿåòñÿ äëÿ êàæäîãî ÷åëîâåêà, ëåãêî îïðåäåëÿþòñÿ çîíû, îïðåäåëÿåòñÿ ÏÀÍÎ, ÌÏÊ è ò.ä. Èñõîäÿ èç ýòîãî ìîæíî ãðàìîòíî ñòðîèòü òðåíèðîâêè. À ïðè ïîìîùè ïóëüñîìåòðîâ ýòî âñå îòñëåæèâàåòñÿ è êîððåêòèðóþòñÿ, ãäå íàäî.
Ïóëüñ î÷åíü âàæíî îòñëåæèâàòü íà òðåíèðîâêàõ. À åñëè äëèòåëüíî òðåíèðóåøüñÿ â çîíå ñâîåãî ÏÀÍÎ èëè åùå âûøå, è åñëè çàêèñëÿåøü ìèîêàðä, òî ÷åðåç îïðåäåëåííîå âðåìÿ ìîæåøü ïîïðîùàòüñÿ ñî ñâîèì ñåðäå÷êîì.
1) äëÿ ýòîãî âû äîëæíû áûòü õîòÿ áû ìàñòåðîì ñïîðòà. ÷òîáû øïàðèòü ìèíóòàìè íà ïóëüñå 200 è íå áëåâàíóòü ñðàçó.
2) èëè äëÿ ýòîãî âû äîëæíû ïðîäîëæàòü òðåíèðîâêó, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî âàì óæå ïëîõî. è òàê äíåé 100 ïîäðÿä.
áûâàåò, åñëè òðåíåð çàñòàâëÿåò èëè ðàñïèñàíèå ñîðåâíîâàíèé, íî íå ó âàñüêîâ, êîòîðûå ïîáåãàòü âûøëè.
ãèïåðòðîôèðîâàííîå ñåðäöå ïðîêà÷èâàåò áîëüøå êðîâè, êàê ñëåäñòâèå äëèíüøå è ñèëüíåå ñîêðàùàåòñÿ, ïîýòîìó òî, ÷òî äëÿ íåãî 140 óäàðîâ, ýòî êàê 190 óäàðîâ äëÿ îáû÷íîãî, è òàêèì îáðàçîì, ïî âàøåé ëîãèêå, âû òàê æå óáü¸òå ñåðäöå íà ýòîì íèçêîì ïóëüñå. ïîòîìó ÷òî íàãðóçêà òàêàÿ æå. îò ÷åãî è óìèðàþò ñïîðòñìåíû, ïóëüñ íèæå, à ñèëà è ïîýòîìó èçíîñ ìûøöû áîëüøå.
ïëþñ êðîâÿíîå äàâëåíèå, à ýòî íàãðóçêà íà ñåðäöå, ãåìîãëàáèí, ó âñåõ çíà÷èòåëüíî ðàçíîå. ïðî ìàññó òåëà è ðîñò ÿ âîîáùå ìîë÷ó.
îäèí 193ñì, 93êã, äðóãîé 160ñì, 40êã, ñòîÿò ïóëüñ ìåðÿþò. âû äóìàåòå ó íèõ ñåðäöå îäèíàêîâî ðàáîòàåò ñ îäèíàêîâîé íàãðóçêîé, çàâèñèìîé òîëüêî îò ïóëüñà?
Êàê âû åãî çàêèñëÿåòå? Íå âäûõàåòå, ÷òî-ëè?)
Åù¸ â øêîëå ôèçðóê,áûâøèé ïðîôåññèîíàëüíûé ñïîðòñìåí, ïîñëå âñÿêèõ çàáåãîâ è ïðî÷èõ ïîâûøåííûõ íàãðóçîê ,çàñòàâëÿë ìåðèòü ïóëüñ. Íàâåðíîå, ïðîôåññèîíàëüíûé ñïîðòñìåí, ëó÷øå âàñ çíàåò, íóæíî îíî èëè íåò,êàê ñ÷èòàåòå?
Âîò ñåé÷àñ, êàê ÿ ïîíÿë, íåêîòîðûå ôèçðóêè ýòèì íå çàìîðà÷èâàþòñÿ, ïîýòîìó èìåþò ìåñòî áûòü ïå÷àëüíûå ñëó÷àè íà èëè ïîñëå óðîêîâ ôèçêóëüòóðû.
Ïðàâäà, â òî âðåìÿ ìåðÿëè ìû ïóëüñ çàæèìàÿ ïàëüöàìè ñâî¸ çàïÿñòüå òàì,ãäå è êàê íàó÷èë ôèçðóê. Îí çàñåêàë 10 ñåêóíä, ìû ñ÷èòàëè, ïîòîì, ïîëó÷åíóþ öèôðó óìíîæàëè íà øåñòü.Èëè íàîáîðîò, øåñòü ñåêóíä ìû ñ÷èòàëè,ïîòîì íà 10 óìíîæàëè. Ïîëó÷àëè ×ÑÑ â ìèíóòó. Ó êîãî ïóëüñ áûë ïîâûøåí, ñðàçó îòïðàâëÿëñÿ íà "ñêàìåéêó çàïàñíûõ" ìèíóò íà 10. Îñòàëüíûå ïðîäîëæàëè óðîê.
âû ññûëàåòåñü íà Ñåðãåÿ Ñàâåëüåâà, íî ýòî î÷åíü ñîìíèòåëüíûé èñòî÷íèê. Ïîñìîòðèòå Âèêèïåäèþ î í¸ì. Îí áûë äâàæäû íîìèíèðîâàí íà àíòèïðåìèþ "Ïî÷åòíûé àêàäåìèê ÂÐÀË", åãî êíèãè è çàÿâëåíèÿ ïîëíû ôàêòè÷åñêèõ îøèáîê. Âû ïðèâîäèòå åãî óòâåðæäåíèå, ÷òî ñ ñèíäðîìîì ñïîðòèâíîãî ñåðäöà (athletic heart) ëþäè æèâóò 43 ãîäà, íî íèêàêèõ ðåàëüíûõ íàó÷íûõ èññëåäîâàíèé ïîäòâåðæäàþùèõ ýòî íå íàõîäèòñÿ. Âû òàêæå ññûëàÿñü íà íåãî ïèøåòå, ÷òî 43 ãîäà ýòî åù¸ è ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè âñåõ îëèìïèéöåâ çà ïîñëåäíèå 100 ëåò. Ìíå ëåíü ñ÷èòàòü âñåõ îëèìïèéöåâ, ÿ âçÿë 10 îëèìïèéñêèé ÷åìïèîíîâ-ìàðàôîíöåâ, ïîáåæäàâøèõ â ìàðàôîíñêîì áåãå íà îëèìïèàäàõ ñ 1900 ãîäà äî 1948 ãîäà. Âîò, ÷òî ïîëó÷èëîñü:
Michel Théato: 45
Thomas Hicks 76
Johnny Hayes 79
Kenneth McArthur 79
Hannes Kolehmainen 77
Albin Stenroos 82
Boughera El Ouafi 62
Juan Carlos Zabala 78
Sohn Kee-chung 78
Delfo Cabrera 62
Èòîãî ñðåäíÿÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè îëèìïèéñêèõ ìàðàôîíöåâ ïåðâîé ïîëîâèíû ïðîøëîãî ñòîëåòèÿ: 72 ãîäà. Ñðåäíÿÿ äëÿ âñåé ïîïóëÿöèè ìóæ÷èí ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè â íà÷àëå ïðîøëîãî âåêà ñîñòàâëÿëà 47 ëåò, à â ñåðåäèíå ïðîøëîãî âåêà ïîäíÿëàñü äî 66 ëåò (â ÑØÀ). Òî åñòü, ìàðàôîíöû, êàê ìèíèìóì, â ñðåäíåì æèëè íà 6 ëåò äîëüøå.
ÿ çíàþ âñþ êðèòèêó è å¸ àâòîðîâ, è íå ïðèíèìàþ èõ.
óòâåðæäåíèå, ÷òî êîëè÷åñòâî ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé íà æèçíü ~800 ìèëëèîíîâ.
ïðî 43 ãîäà, ÿ íå ïîìíþ èñòî÷íèê. ýòî è âçÿòî èç îëèìïèéöåâ
âûáîðêà èç 10 ÷åëîâåê, ñî âñåé î÷åâèäíîñòüþ, íå ìîæåò áûòü ðåïðåçåíòàòèâíà.
ÿ ïîíèìàþ, ÷òî ìîÿ òî÷êà çðåíèÿ ìîæåò íå âíóøàòü äîâåðèÿ, íî âíåçàïíàÿ ñìåðòü îò ñïîðòèâíîãî ñåðäöà, ýòî èçâåñòíûé ìåäèöèíñêèé ôàêò, à íå ìíåíèå.
(îòðåäàêòèðîâàí)
×òîáû òàê è íå íàó÷èòüñÿ ÷óâñòâîâàòü ñâîå òåëî)
Äîïäàò÷èêè èì ïîäàâàé🤣🤣🤣
Òàêîé áðåä ïèøåøü ïî÷òè âî âñ¸ì. ×óâàê, òû àáñîëþòíî íå â òåìå. Óñáàãîéñÿ))
Îñîáåííî ïîëíûé áðåä ïèøåøü íà ñ÷åò ñðàâíåíèÿ 140 óäàðîâ ñåðäöà ñ L-ãèïåðòðîôèåé è 190 óäàðîâ îáû÷íîãî ñåðäöà, ÷òî ýòî ÿêîáû îäíî è òî æå)) Òàêîé áðåä!
Ïðè 140 òðåíèðîâàííîå ñåðäöå áóäåò ñåáÿ îòëè÷íî ÷óâñòâîâàòü ìíîãèìè ÷àñàìè è òðåíèðîâàòüñÿ â òàêîé çîíå ïóëüñà, à íà 190 ïîÿâèòñÿ äåôåêò äèàñòîëû è â èòîãå çàêèñëåíèå, ñ ýòèìè 190 óäàðàìè ó ÷åëîâåêà áóäåò ëèáî D-ãèïåðòðîôèÿ (åñëè îí òàê ðàçãîíÿë ïóëüñ íå ÷àñòî), ëèáî áóäåò äèñòðîôèÿ ìèîêàðäà (åñëè îí òàê ÷àñòî òðåíèðîâàëñÿ).
È ïðî òâîèõ ëþäåé 193ñì-93êã è 160ñì-40êã ÿ óæå òðåòèé ðàç äëÿ òåáÿ ïîâòîðþ, ÷òî åñòåñòâåííî ó ýòèõ ëþäåé áóäóò àáñîëþòíî ðàçíûå ïàðàìåòðû âî âñ¸ì, ýòè ïàðàìåòðû ëåãêî îïðåäåëÿþòñÿ, èñõîäÿ èç íèõ ïîäáèðàþòñÿ ïëàíû òðåíèðîâîê.
òî, ÷òî âû íà÷èòàëèñü ïàöàíñêèõ ïàáëèêîâ è â íèõ óâåðîâàëè, íå îçíà÷àåò, ÷òî ÿ ïèøó áðåä.
äëÿ íà÷àëà âàì íóæíî îòêðûòü ñëîâàðü è óçíàòü çíà÷åíèå ñëîâ, ê êîòîðûì âû àïåëëèðóåòå.
ãèïåðòðîôèÿ - ýòî êîãäà êëåòêè íàåäàþòñÿ æèðîâîé òêàíè è óâåëè÷èâàþòñÿ â ðàçìåðàõ. è âñ¸.
âàøè L è D, ýòî èíòåðïðåòàöèè ãèïîòåçû êàêîãî òî ÷åëîâåêà èç ñåðåäèíû 20 âåêà, êîòîðàÿ äàæå íà âèêèïåäèè íå îïèñàíà, ÷òî âûçûâàåò âîïðîñû î öåííîñòè ýòèõ ñóæäåíèé, êàê è âñå ïîñëåäóþùèå èç ýòîãî âûâîäû. (ãèïîòåçà Ìîðãàíðîòà (1977 ãîä))
ãèïåðòðîôèÿ ìîæåò áûòü áåç âñÿêîãî ïóëüñà îò ãèïåðòîíèè, çíà÷èò âàì ñëåäóåò çàíèìàòüñÿ íå òîëüêî èçìåðÿÿ ïóëüñ, íî è äàâëåíèå.
òàêèì îáðàçîì ïóëüñ - íå ãàðàíòèÿ íè÷åãî, è âû íèêîãäà è íèêàê íå óçíàåòå, êàêèå ó âàñ èçìåíåíèÿ è ãèïåðòðîôèÿ.
"òàêîé áðåä" è "âñ¸ ëåãêî îïðåäåëÿåòñÿ", ýòî íå àðãóìåíòû. ÷òî è êàê îïðåäåëÿåòñÿ?
êàê âû ÷òî òî ñîáðàëèñü îïðåäåëÿòü, åñëè äàæå äàâëåíèÿ ñâîåãî íå çíàåòå è íå èçìåðÿåòå? òàê æå êàê è óðîâåíü êèñëîðîäà â êðîâè, êîòîðûé ïðÿìî ñâÿçàí ñ îêèñëåíèåì, íà êîòîðîå âû òàê ññûëàåòåñü.
Ìäà... Êàêàÿ æå êàøà ó âàñ â ãîëîâå)) Îçíàêîìüòåñü õîòÿ áû äëÿ íà÷àëà ñ ðàáîòàìè Âèêòîðà Íèêîëàåâè÷à Ñåëóÿíîâà, ÷òîáû õîòü êàê-òî âñå ñòðóêòóðèðîâàòü è ïîíÿòü.
Ñ ÷åãî âû âçÿëè, ÷òî ÿ íå çíàþ ñâîåãî äàâëåíèÿ? Îòêóäà ñòîëüêî äîìûñëîâ?)) ß ïðåêðàñíî çíàþ ñâîå äàâëåíèå âî ìíîãèõ ñèòóàöèÿõ â ïîêîå è ïðè òðåíèðîâêàõ, ïîñòîÿííî åãî èçìåðÿþ. À òàêæå ïðåêðàñíî çíàþ ñâîè ìíîãèå äðóãèå ïàðàìåòðû.
 îáùåì, âû òåìó ïîëó÷øå èçó÷èòå, à ïîòîì óæå âûñêàçûâàéòåñü. À òî íè÷åãî êðîìå áðåäà è äîìûñëîâ îò âàñ òàê è íå óñëûøàíî.
òî åñòü òåïåðü âû íå òîëüêî ñ ÷àñèêàìè áåãàåòå, íî è ñ òàíîìåòðîì?
ñïóñòÿ 20 ÷àñîâ äèàëîãà âäóã îêàçàëîñü, ÷òî äàâëåíèå òîæå âàæíî. íó íåïëîõî, íåïëîõî
Êàê è îæèäàëîñü - îò âàñ íîëü îáúåêòèâíîñòè, è ïî-ïðåæíåìó âû ïèøåòå îäèí áðåä ñ äîìûñëàìè. Ïîõîæå íà êàêóþ-òî øèçó)))
Ïðî ÷àñèêè âîîáùå ðå÷è íèãäå íå øëî, ÷òî ÿ èõ èñïîëüçóþ. Áåã ñ òîíîìåòðîì ýòî âîîáùå ÷òî-òî èç ðàçðÿäà ôàíòàñòèêè)))
"ìäà, êàøà, äîìûñëû" ýòî àðãóìåíòû ïî âàøåìó?
èëè ïîêàçàòåëü, ÷òî âû íè íà ÷òî ïî òåìå îòâåòèòü íå ìîæåòå?
> «Ñïîðòèâíîå ñåðäöå» åñòü ôàêòîð ðàçâèòèÿ âíåçàïíîé ñìåðòè ñïîðòñìåíîâ. (c) wiki/Ñïîðòèâíîå_ñåðäöå
íèêàêîé L è D ãèïåðòðîôèè íå ñóùåñòâóåò, è íè÷åãî ïîäîáíîãî äàæå íà ïðèìèòèâíîé âèêè íå îïèñàíî, ãèïåðòðîôèÿ ñåðäöà ëèáî åñòü, ëèáî íåò. è äîêàçàòü îáðàòíîå âû íå ìîæåòå.
è íèêàêèå ïóëüñîìåòðû âàì íå ïîìîãóò è íè î ÷¸ì íå ñêàæóò.
Âàì óæå íåñêîëüêî ðàç áûëî ïîâòîðåíî, ÷òî åñòü 2 òèïà óâåëè÷åíèÿ ñåðäöà - ýòî ëèáî ðàñòÿæåíèå è óäëèíåíèå ìûøå÷íûõ âîëîêîí, ëèáî óòîëùåíèå ñòåíîê, ýòî âñå óæå äàâíûì-äàâíî äîêàçàíî è äàâíî ïðîâåäåíû èññëåäîâàíèÿ â ýòîì íàïðàâëåíèè, óçè òàì è ò.ä., è ò.ï.
Åùå áû íà âèêè òóò ïîëàãàòüñÿ:)) Åñëè èíòåðåñíî, òî íàéäåòå íîðìàëüíûå èñòî÷íèêè. Ñ âàìè âåñòè äèàëîã - ýòî êàê ðàçãëàãîëüñòâîâàòü ñî ñòåíîé:))
Ìíîãèå ïðîô ñïîðòñìåíû è òðåíåðû óâåðåíû â ýôôåêòèâíîñòè òðåíèðîâîê íà íèçêîì ïóëüñå äëÿ ðàçâèòèÿ ñåðäöà.
Çíàêîìûå ñïîðòñìåíû êòî íîðìàëüíî òðåíèðóþòñÿ äåëàþò îáû÷íûå ðåçóëüòàòû íà ãîðàçäî ìåíüøåì ïóëüñå, ÷åì ìîé íàïðèìåð, à íà ñîðåâíîâàíèè ïðîñòî äîáàâëÿþò ãàçó, ò ê çàïàñ åùå åñòü îãðîìíûé.
×òî-òî ìíå ïîäñêàçûâàåò, ÷òî ïðè ìåíüøåì ×ÑÑ ñåðäå÷íàÿ ìûøöà âîññòàíàâëèâàåòñÿ ëó÷øå äàæå ïðè ðàâíîì îáúåìå ïåðåêà÷èâàåìîé êðîâè....
íå ñïîðþ.
íî åñòü è îáðàòíûå ïðèìåðû, èíòåíñèâíûå òðåíèðîâêè, êðóãîâûå, òîííàæ, êîãäà íóæíî íàáðàòü îïðåäåë¸ííûé âåñ â òîííàõ, â äâèæåíèÿõ, áåç ó÷¸òà âðåìåíè, èëè íàîáîðîò íà ñêîðîñòü.
ìîæíî áåæàòü áîëüøå, à ìîæíî ìåíüøå, íî áûñòðåå.
à íàïðèìåð åñëè âû ñïðèíòåð, òî ó âàñ è âûáîðà òî íåò.
(îòðåäàêòèðîâàí)
Åñòü ìíîãî ñïîñîáîâ óáèòü çäîðîâüå, è ñïîðò âûñøèõ äîñòèæåíèé îäèí èç íèõ.
Íî åñëè ñåðäöå ïîäãîòîâèòü íà íèçêèõ ïóëüñàõ, òî ìîæíî ïîòîì è æåñòèòü ïûòàòüñÿ. Êîìó ÷òî íóæíî.
íèêàêîãî óäëèíåíèÿ ìûøå÷íûõ âîëîêí íèãäå íå ïðîèñõîäèò, çà ñ÷¸ò ÷åãî òàêèå ÷óäåñà? îíè êàê ðåçèíà òÿíóòñÿ ïî âàøåìó?
> Ã. Ô. Ëàíã, êàê îñíîâîïîëîæíèê äàííîãî íàïðàâëåíèÿ, ñ÷èòàë, ÷òî ÷ðåçìåðíûå ìûøå÷íûå íàïðÿæåíèÿ, êàê îñòðûå îäíîêðàòíûå, òàê è ñèñòåìàòè÷åñêè ïîâòîðÿåìûå, âûçûâàþò ðàíî èëè ïîçäíî ïàòîëîãè÷åñêèå èçìåíåíèÿ â ìèîêàðäå, âñëåäñòâèå êîòîðûõ ìîæåò ðàçâèòüñÿ ñåðäå÷íàÿ íåäîñòàòî÷íîñòü è äàæå íàñòóïèòü ñìåðòü.
À ïîòîìó ÷òî ýòî âñå óæå äàâíî èññëåäîâàíî è íà ïðàêòèêå ïðîâåðåíî. Ó ìíîãèõ áåãóíîâ è âåëîãîíùèêîâ ñèëüíî óâåëè÷åííûå ñåðäöà, ìîãóò äàæå â äâà ðàçà îò èçíà÷àëüíîãî ðàçìåðà áûòü óâåëè÷åííûìè, è ýòî çà ñ÷åò ðàñòÿæåíèÿ, à íå óòîëùåíèÿ ñòåíîê. Ïðè ýòîì ïî îêîí÷àíèè êàðüåðû è âñåõ òðåíèðîâîê èõ ñåðäöà ñ ãîäàìè ïîñòåïåííî ïðèõîäèëè ê îáû÷íûì ðàçìåðàì. È íèêàêèõ áîëåçíåé ñåðäöà ó íèõ íå áûëî, ò.ê. ýòî áûëà "õîðîøàÿ" ãèïåðòðîôèÿ â îòëè÷èå îò óòîëùåíèÿ ñòåíîê.
Åñëè èíòåðåñíî, òî íàéäåòå ïðî ýòî âñå, à åñëè íåò, òî è íå÷åãî òóò ðàçãëàãîëüñòâîâàòü è òåîðåòèçèðîâàòü.
äà, äàâíî èññëåäîâàíî íà ïðàêòèêå ïðîâåðåííî, ÷òî âû íåïðàâ. ñåðãåé ðà÷èíñêèé ãðåá¸ò ÷àñîâûå ìàðàôîíû íà ïóëüñå 180, è åìó íè÷åãî íåò, à ó ÷óâàêà âûøå îò áåãà òðóñöîé àðèòìèÿ.
íå ñóùåñòâóåò íèêàêîãî ðàñòÿæåíèÿ, åñòü òîëüêî ãèïåðòðîôèÿ. íå áûâàåò óâåëè÷åíèÿ æåëóäî÷êîâ áåç ãèïåðòðîôèè è óòîëùåíèÿ ñòåíîê, òàê êàê ãèïåðòðîôèÿ ÿâëÿåòñÿ ïðè÷èíîé óâåëè÷åíèÿ æåëóäî÷êîâ. à óòîëùåíèå ñòåíîê è åñòü ãèïåðòðîôèÿ.
(îòðåäàêòèðîâàí)
Ïîòîìó ÷òî ó íåãî áîëüøîå ñîîòíîøåíèå â ñòîðîíó îêèñëèòåëüíûõ ìûøå÷íûõ âîëîêîí, ó íåãî èõ ãîðàçäî áîëüøå, ÷åì ãëèêîëèòè÷åñêèõ ìûøå÷íûõ âîëîêîí, è î÷åíü ìíîãî âûðàáîòàíî ìèòîõîíäðèé íà îêèñëèòåëüíûõ âîëîêíàõ, âîò îí è íå çàêèñëÿåòñÿ è ãðåáåò íà 180.
Ýõ, íè÷åãî âû íå ïîíèìàåòå))
íà ñàìîì äåëå õîòü äîðîãèå ñìàðò-÷àñû, õîòü íåäîðîãèå, îíè âñå íå ÿâëÿþòñÿ ìåä. ïðèáîðàìè, ïîýòîìó íå ìîãóò êîíêóðèðîâàòü ñ ñòàöèîíàðíûìè ïðîôåññèîíàëüíûìè ìåäèöèíñêèìè ïðèáîðàìè, íî êàê îòïðàâíàÿ òî÷êà äëÿ îòñëåæèâàíèÿ äèíàìèêè â òå÷åíèè äíÿ íàïðèìåð, èëè ïðè äëèòåëüíîì îòñëåæèâàíèè îíè ïîäîéäóò îäíîçíà÷íî. ß íàïðèìåð ñâîèìè ÷àñàìè Leef êîíòðîëèðóþ äèíàìèêó íàãðóçîê âî âðåìÿ òðåíèðîâîê.
Äëÿ ñïîðòà è âûñîêîèíòåíñèâíûõ èíòåðâàëüíûõ òðåíèðîâîê ñìàðò-÷àñû áåç õîðîøåãî íàãðóäíîãî êàðäèîìîíèòîðà èñïîëüçîâàòü áåññìûñëåííî, ýòî áóäåò êàê áåñïîëåçíàÿ áåçäåëóøêà, ò.ê. äàííûå áóäóò î÷åíü ñèëüíî îòëè÷àòüñÿ, åñëè ñðàâíèòü èõ ñ õîðîøèì íàãðóäíûì äàò÷èêîì (à çà õîðîøèé äàò÷èê ÿ ñ÷èòàþ ïîëàð í9 è í10), îñîáåííî ïðè ðåçêèõ íàãðóçêàõ è ïðè èíòåðâàëüíûõ âûñîêîèíòåíñèâíûõ òðåíèðîâêàõ.
Äàæå ïðîñòåéøèé ïóëüñîìåòð íà ðóêó Sigma onyx pro çà 5 òûñ. ðóá. ñ íàãðóäíûì äàò÷èêîì áóäåò ãîðàçäî ýôôåêòèâíåå àáñîëþòíî ëþáûõ ñìàðò-÷àñîâ áåç íàãðóäíîãî äàò÷èêà.
À åñëè íå äëÿ òðåíèðîâîê, à ïðîñòî òàê, òî ñìàðò-÷àñû âïîëíå ïîäîéäóò, ÷òîáû ïðîñòî ñìîòðåòü ïóëüñ â òå÷åíèå äíÿ.
"Òðåíèðóþò ñåðäå÷íóþ ìûøöó"
Ààààààà..... êàê ýòî ðàçóâèäåòü
À ÷òî âàñ ñìóòèëî â åãî ñîîáùåíèè? Ïîä âèòàìèíàìè äëÿ ñåðäöà îí ñêîðåå âñåãî â îñíîâíîì èìåë â âèäó ýëåêòðîëèòû êàëèé è ìàãíèé, êîòîðûå î÷åíü âàæíû äëÿ ðàáîòû ñåðäöà. Íà ñ÷åò òðåíèðîâêè ñåðäöà òîæå íå ïîíÿòíî, ÷òî âàñ ñìóòèëî))
Âñå îñòàëüíîå â òîïêó. Íó, òàì è öåíà 3ê.
Ãëàâíîå ÷òîáû Àìàçôèòû ê îäèíàêîâîìó íàçâàíèþ íå ïðèêîïàëèñü))
Ïðèäóìàé òû 😂