Samsung изучила качество сна людей: результаты не очень

Samsung изучила качество сна людей: результаты не очень

Samsung провела одно из самых масштабных в истории исследований, проанализировав не менее 716 миллионов записей сна. Компания поставила перед собой цель узнать, хорошо ли люди спят. И собранные данные пока показывают не слишком обнадёживающую статистику.

Samsung

Изучив сотни миллионов ночей людей со всего мира, использующих смарт-часы Galaxy Watch и фирменный сервис Samsung Health, компания пришла к выводу, что за период с июня 2022 года по май 2023-го среднее время сна составило 6 часов и 59 минут. Для сравнения, за период с июня 2021-го по май 2022-го этот показатель был 7 часов 9 минут. Таким образом, в мире наблюдается сокращение времени сна, которое опустилось ниже 7-часового порога, рекомендованного Национальным фондом сна. Кроме того, люди стали чаще просыпаться по ночам (50,1 минута бодрствования против 48,8), а общая эффективность сна сократилась.

Samsung

Ухудшение качества сна не была связана с какой-либо конкретной демографической группой или регионом. Это наблюдается среди всех полов, возрастных групп и регионов, где проводилось исследование. В то же время у женщин эффективность сна сократилась больше, чем у мужчин. Кроме того, у пожилых людей в возрасте старше 70 лет с этим дела обстоят почти в два раза больше хуже, чем у молодёжи в возрасте 20 лет. При этом самый высокий дефицит сна именно среди молодежи. Так, у 20-летних недосыпание почти вдвое больше, чем у 70-летних: 49 против 29 минут соответственно.

Samsung

Samsung рекомендует пользователям, испытывающим проблемы со сном, воспользоваться программой тренинга в приложении Samsung Health. Она позволяет выработать небольшие ежедневные привычки, способствующие повышению качества сна. Полный текст исследования доступен на сайте компании.

Узнать больше о Samsung

 

Источник: phonearena.com


  • Dima I
    Сами понимаете времена нервные, вот и плохо спим... 🛌🥱😴
    • =HACKERMAN=
      Dima I,
      когда через самсунг следят даже за сном?)
      • kostin201814
        =HACKERMAN=,
        И что, меня лично это вообще не напрягает, ну следят и следят, мне все равно, могу делиться с ними даже когда в туалет по большому хожу)
        • (Комментарий удален)

          • (Комментарий удален)

            • flipXT
              Бoзон,
              Даром не нужно - пусть доплачивают. Необходимо монетизировать все аспекты своей жизни
            • MACTEP XAOC
              Victor RU,
              Ачи и Сипак не против, главное плати леденцами. :)
            • =HACKERMAN=
              kostin201814,
              это до поры до времени
        • oleg.993
          А по-моему это качество измерения не очень.

          Watch 4 classic после недавнего обновления сон стали измерять намного хуже, показывают окончание то на полчаса позже, то на полчаса раньше. До обновления всё было стабильно.
          • Бoзон
            oleg.993,
            Теперь точность измерений в приоритете на отправку данных на сервер. Оставшиеся мощностя работают на пользователя
            • stopper151
              oleg.993,
              И стирает данные если неделю не синхронизируешься с телефоном. Типичное г. Даже памяти на сон пожалели.
            • DemonVolchara
              Прсонулся, а на до мной самсунг стоит...
              • sidney
                Исследование показывает только то что у пользователей девайсов от Самсунг плохой сон. Спать с часами на руке это вообще ненормально.
                • nonnihil
                  sidney,
                  Не говорите ерунды. Есть множество более вменяемых способов признаться в том, что у вас никогда не было нормальных смартчасов, но вы предпочли воспользоваться самым позорным. Часы на руке никак не мешают сну, привычка вырабатывается уже на третьи сутки. А узнать о том, как часто менялись фазы сна, какой был уровень кислорода в крови, какое было сердцебиение и температура - весьма интересно и часто полезно. Особенно, когда здоровье уже требует внимания. Когда у вас будет больше денег и меньше молодости, вы поймете справедливость моих слов.
                  • themalex
                    nonnihil,
                    Когда-то интересовался этим вопросом. Это больше игрушки, чем реальная польза. Сатурация кислорода очень статична, да и повлиять на эти параметры, когда человек спит - нельзя. Фазы измеряются довольно неточно и будильник чтобы просыпаться в конце короткой фазы для многих людей недоступен потому что жизнь привязана к графику - успеть на работу к определённому часу, отвезти детей в садик и т.п.

                    Чтобы высыпаться нужно просто соблюдать режим и лучше сдвинуть сон на пораньше - тогда организм будет лучше восстанавливаться и понадобится меньшее кол-во времени. Можно настроить автоматическую систему проветривания по датчику уровня CO2 + влажность и температуру в помещении. Это действительно те вещи которые влияют на качество сна.

                    PS: В часах спать норм, но я бы предпочёл более лёгкие пластиковые или даже фитнес-браслет.
                    • nonnihil
                      themalex,
                      Я не знаю, откуда вы брали свою информацию, не хочется думать, что это просто выдумано. Скорее всего, вас ввели в заблуждение. Сатурация кислорода меняется в течение дня очень сильно, особенно это заметно с повышением возраста человека. Во время сна это особенно выражается - мы меньше контролируем дыхание, происходят так называемые фазы депрессии дыхания, не причиняющие значительного неудобства, но отражающиеся на сатурации. О них полезно знать тем, у кого средняя сатурация не самая лучшая. Остальные ваши рекомендации комментировать не буду - они слишком персональны. У меня, например, показатель сна отличный - несмотря на то, что меня регулярно пару раз за ночь будит кот поесть ;) И все это отлично фиксируется часами.
                      • themalex
                        nonnihil,
                        У меня нет цели выяснить кто более прав и всё такое. Мне действительно интересно какую практическую пользу можно получить с точки зрения здоровья от современных смарт-часов. Вот из вашего практического опыта, какие решения вы принимали на основании данных, полученных с часов? Про сатурацию, экг, пульс, давление, массу жировой ткани и прочее. Есть методики, которые обеспечивают приемлемую для медицинских специалистов точность, а есть те, точность которых недостаточна. Ту же сатурацию меряют в положении сидя и не с запястья. Или ЭКГ (в 90-е я работал в фирме-производителе кардиографов и холтеровских мониторов, занимался в том числе анализом qrst зубцов), там по 4-м отведениям для анализа данных не всегда достаточно, нужны грудные. А часы предоставляют данные по 1 отведению, ну и гелем запястья люди вряд ли смазывают при измерениях.
                      • Fidelich
                        themalex,
                        "Сатурация кислорода" это из словаря "жирности жира"?
                      • sidney
                        nonnihil,
                        вашему здоровью не помогут ни часы ни деньги, сочувствую. Мне уже 57 и сплю я без часов не из-за того что нет денег, а потому что мне хватает жены под боком. :) На здоровье не жалуюсь.
                        • nonnihil
                          sidney,
                          В таком случае, могу вас поздравить - вы прожили 57 лет, сохранив состояние интеллекта и уровень чувства юмора 10-летнего ребенка. Судя по вашей реплике "Исследование показывает только то что у пользователей девайсов от Самсунг плохой сон. Спать с часами на руке это вообще ненормально." вам никак не дашь больше пубертата. Привет жене!
                          • sidney
                            nonnihil,
                            пиши ещё, твоё мнение мне очень интересно. :))
                        • Hackingaddiction
                          nonnihil,
                          )) "..что у вас никогда не было нормальных смартчасов, но вы предпочли воспользоваться самым позорным." - Я угараю, очередной рекламобот. Нафиг мне эти "смарт"часы не упёрлись. - Признался.
                      • 888нн
                        Что можно подытожить после прочтения, что ПО для сна очень далеко от совершенства. Высод не по статье, а по изучению заключений часов и собственных впечатлений от своего сна. Иногда такую ахинею часы напишут...
                        • nonnihil
                          888нн,
                          Каким девайсом пользуетесь для мониторинга сна?
                          • 888нн
                            nonnihil,
                            Huawei GT 2Pro
                            • nonnihil
                              888нн,
                              Я почему спросил - три года назад пользовался самсунговскими часами (Frontier 3) на OS Tizen, и они оставили не лучшее впечатление по части мониторинга. А вот недавно взял свежую модель Samsung Galaxy 6 на Wear OS, и доволен практически всем. Так что делать вывод о "ПО для сна" по конкретной модели (с не самой распространенной OS) я бы не стал.
                        • slavenek
                          Всем недосыпающим диазепам с реланиумом в помощь! Пойду ка и я закинусь.
                          • Самсунг чушь несёт! Пусть лучше своим инженерам по башке стучат. я уже три года слежу за сном их часами. Когда были 3-тьи - были так себе показания. Четвёртые, когда вышли, получше. Но! С каждым обновлением - хуже и хуже. Пару месяцев назад они полностью перепрошили ОС и.... Пиндыр! Хоть в помойку!!! Никакого отношения к правде. Каждую ночь выпадает то час, то два,... Рекорд - 4,5 часа!!!!!!!! При том : пульс, храп, кислород - ОК. То-есть, корейцы меня пытаются убедить , что я шарахался неизвестно где в беспамятстве с показателями сна. А потом, эти ребята кривят рожу в "умника" своей липовой статистикой. И народ баламутят.
                            • HoDGoD
                              Alxr,
                              Рано или поздно убедят ведь. Вон вы уже стало рпздражительным из-за багов часов, а они скажут - это недостаток сна. Следующие версии будут делать людям инъекции снотворного в момент погружения в сон, чтобы их сон улучшился. А затем, когда всех так усыпят - захватят мир. Вы что думаете так просто все эти данные собирают?
                            • > почти в два раза больше хуже
                              Так и пишите по-русски: ХУЖЕЕ
                              • Fidelich
                                topy,
                                От авторов "более лучше" )
                              • Denver1986
                                Я сам 1986 года, для своего возраста сплю 5, от силы 6 часов, и так последние лет 20 и это только ночью, днём не сплю, и что теперь? Да ни что, на том свете отосплюсь...
                                • Blindrage
                                  Denver1986, не спешил бы туда. С годами начинаешь ценить ресурсы (втч здоровье). Дневной сон (сиеста) - мегакруть.

                                  (отредактирован)

                                • Неприятно, что с моих часов собирают сведения, что за лицензионное соглашение такое, надо прочесть.
                                  • nonnihil
                                    Д17,
                                    На улицу тоже не выходите - камеры наблюдения следят за вами. Ваша личная жизнь очень интересует всех.
                                    • Fidelich
                                      Д17,
                                      "Поздно пить Боржоми". После прочтения соглашения часы выкинете?
                                    • X-Hunter NiKa
                                      Заведите кота, который регулярно просыпается в 3-4 часа ночи, устраивает тыгыдык часов до 7 утра, будит и гоняет кошку, а потом довольный ложится спать с перерывами на поесть и туалет. Какой там сон ? Кота словами воспитывать, наказывать и закармливать на ночь бесполезно, характер у него такой бестолковый. Выкинуть или отдать его вроде жалко, полгода у нас живёт. Терпим, днём и меня и вторую половину часто в сон клонит от хронического недосыпания из-за этого кота. Кот вроде бы и гад, но внешне симпатичный и незлой по натуре.
                                      • nonnihil
                                        X-Hunter NiKa,
                                        Я с таким котом живу уже 12 лет, и все равно каждый день радуюсь, что он рядом. Не называйте его гадом, коты - единственные существа, находящиеся в гармонии с миром.
                                        • X-Hunter NiKa
                                          nonnihil,у нас почти всегда кошки были. Спокойные, с нами спали по ночам. Кот очегь давно был, просился на улицу, потом приходил.
                                        • femshepka444
                                          X-Hunter NiKa,
                                          Кота можно хотя бы попытаться переучить, если перед сном давать поесть и усиленно играть. Наигранный кот, который полчаса бегал по стенам за шуршалкой чисто физически не сможет проснуться через пару часов, будет спать до утра или даже до обеда)
                                          • nonnihil
                                            femshepka444,
                                            Не все коты умеют есть, останавливаясь по мере насыщения. Мой сибиряк не может оставить в миске ничего. Поэтому "насыпать на ночь" нереально. Сколько бы ни насыпал - он все равно слопает все, затем организм вытолкнет обратно лишнее. И через 2-3 часа он снова будет голодным. Поэтому кормлю его малыми порциями, но ночью приходится вставать. Уже давно привык. Да и самому иногда в холодильник заглянуть интересно ;)
                                          • tonkiyi
                                            X-Hunter NiKa,
                                            этот рыжик чтоль?
                                            Наш ходит сам с палкой-дразнилкой скребется по ночам. Приходится отбирать.
                                            Так то он понимает когда спишь. заглядывает смотрит и уходит.
                                            • X-Hunter NiKa
                                              tonkiyi, не этот. На аватаре просто рандомный мейн-кун из игтернета-картинок. У нас кот бесподобный. Мейн-кунша есть, образец идеального поведения, очень спокойная кошка.
                                              • X-Hunter NiKa
                                                X-Hunter NiKa,
                                                Беспородный кот. Т9 чудит
                                                • nonnihil
                                                  X-Hunter NiKa,
                                                  До исправления было лучше ;)
                                          • old.user
                                            Эй, люди, ложиться спать раньше не пробовали? А не играть до часу-двух ночи. Если вставать в 6-7 то ложиться надо часов в 11 край. Раньше сам до 12-12.30 сидел, сейчас стал раньше ложиться спать и стал более-менее высыпаться
                                            • X-Hunter NiKa
                                              old.user,попробуйте в 22-23 часа лечь и заснуть в многоэтажке. Соседи вокруг раньше полуночи не затихают. Можно с берушами спать, это очень неудобно
                                              • nonnihil
                                                old.user,
                                                Шел второй час ночи. Комментаторы 4pda не спали, убеждая друг друга в самых лучших способах нормализовать сон. С красными глазами и мозолями на пальцах они выстукивали на стершихся клавиатурах аргументы, контраргументы и язвительные комментарии. У каждого десятого на руке были смартчасы. Остальные пользовались феноменом "врожденного понимания темы", свойственного каждому интернет-воину.
                                              • GIŠ.PA
                                                Просто надо увеличить длительность рабочего дня с 8 до 12 часов. И сон будет отличный и времени на твитеры-шмитеры не останется нервы портить...
                                                • sgendima
                                                  А может у Самсунг что-то не то с датчиками? Вот после последнего обновления явно по иному сон считать начали.
                                                  • Artemius-93-01
                                                    Не знаю, что там у кого с точностью Galaxy Watch. Но, скажу за себя. Galaxy Watch 4, вроде как, нормально отслеживает время сна, даже с последними обновлениями, хоть и есть погрешность.
                                                    Но, другой вопрос, какого лешего они собирают без ведома пользователей статистику? Интересно, есть ли возможность вырубить сбор статистики?
                                                    • tonkiyi
                                                      жаль статистики по странам нет =)
                                                      • Fidelich
                                                        Вот так с лёгкой руки Самсунг и Вадима Макаренко весь мир "схлопнулся" до пользователей Samsung Health.
                                                        Простейшая логика приводит к выводу, что людьми Samsung (и Вадим Макаренко) считают только пользователей Samsung Health. Кем они считают всех остальных - вопрос открытый.
                                                        • stepanenkovk84
                                                          Мониторинг сна в часах реально штука прикольная, я раньше на ночь снимал, а потом решил посмотреть как это работает, надел Leef на руку и спать утром в приложении посмотрел прям по фазам делит - глубокий сон, поверхностный

                                                          Российский производитель аудиотехники Radiotehnika презентовал новую акустическую систему класса Hi-Fi S-20NA. Компания решила отдать дань уважения популярным в 1980-х моделям «Радиотехники» S-серии, сохранив схожий дизайн. В частности, новинка получила стилизованное изображение амплитудно-частотной характеристики.

                                                           
                                                          Госдума отменила «интернет-рабство», Mir Pay удалили из Google Play. Главное за неделю
                                                          139
                                                          30.03.24News

                                                          Разбираем ключевые события прошедших семи дней. В этом выпуске: свежий закон о свободном доступе провайдеров связи, выселение Mir Pay из Google Play и наглядные причины перехода на iPhone 15.

                                                           
                                                          <div></div><div></div><div></div><a href='/2024/05/29/5529529/' target='_blank'><img src='https://4pda.to/s/as6ywue3S4wsjFGg0z2I2iyY7kHEE0EmiXkPLY783uK3Miqm98HafRECC.jpg' title='' /></a><div ><img src='https://4pda.to/s/as6yu42hlyXjD7kQLqbvVMOGid.gif' /></div><div></div>

                                                          Правительство утвердило полосу радиочастот 4400–4990 МГц для развития 5G. Это не самый популярный диапазон: почти во всём мире для 5G используют 3400–3800 МГц. Вот почему заметная часть смартфонов не сможет работать в российских сетях пятого поколения.

                                                           

                                                          Пиксельный симулятор фермера Stardew Valley от разработчика-одиночки быстро покорил мир и разошёлся тиражом более 30 млн копий за восемь лет. Однако автор игры не считает это своим огромным достижением и продолжает трудиться.

                                                           

                                                          Как оказалось, преждевременной кончине сериала «Ведьмак» рады не только рядовые поклонники вселенной, но и сами актёры. За всех говорить сложно, но Фрейя Аллан, исполняющая роль Цири, публично призналась в этом.

                                                           

                                                          И хотя Apple ещё не выпустила iPhone 16-й серии, инсайдер Jeff Pu рассказал об особенностях линейки 2025 года. По его словам, в ней появится новая модель взамен существующей версии Plus. Также компания немного пересмотрит дизайн смартфонов.

                                                           

                                                          По расчётам аналитиков Canalys, после прекращения поддержки Windows 10 в следующем году актуальность потеряют около 240 миллионов ПК, не поддерживающих более новую ОС Microsoft. В качестве альтернативы Google предложила пользователям такого железа перейти на её фирменную ОС, созданную специально для устаревших компьютеров.

                                                           

                                                          Портал «Код Дурова» обнаружил в свежей бета-версии Telegram для Android новые функции, о которых пока ещё не было объявлено официально. Среди них — глобальный поиск по хэштегам, анимации сообщений и некоторые визуальные изменения.

                                                           
                                                          Первый взгляд на Honor Magic6 Pro: когда вкачал магию на максимум
                                                          48
                                                          9.04.24News

                                                          Топовый Honor Magic6 Pro наделал немало шума, и неудивительно: он, по мнению экспертов известного рейтинга DxOMark, предлагает передовую камеру и отличную автономность. Кандидат на роль идеального флагмана добрался до редакции 4PDA. Мы уже готовим подробный обзор новинки, а пока поделимся первыми впечатлениями.

                                                           

                                                          Аналитики IT-маркетплейса Market.CNews составили рейтинг самых популярных российских операционных систем по состоянию на 2024 год. Оценка велась по многочисленным параметрам, включая распространение, универсальность, защищённость, наличие версий для разных устройств и потребителей, системные требования и т. д.

                                                           

                                                          Компания Apple запатентовала гибкий дисплей для мобильных устройств, заметно отличающийся от конкурентов по своим заявленным характеристикам. Компания намерена решить два главных недостатка таких панелей: это образование складки по линии сгиба и низкая стойкость к царапинам.

                                                           

                                                          Anthropic представила семейство больших языковых моделей Claude 3. ИИ научились распознавать картинки, и во многих бенчмарках демонстрируют превосходство над лидером отрасли — GPT-4 от OpenAI. Что примечательно, при тестировании новинок вскрылись нестандартные случаи проявления «самосознания». Рассказываем подробности.

                                                           

                                                          Разработчики WhatsApp объявили о появлении в мессенджере нескольких нововведений, ориентированных в первую очередь на владельцев и администраторов каналов. Все они призваны разнообразить процесс взаимодействия с подписчиками и сделать его более интересным.

                                                           
                                                          Илон Маск заявил, что в будущем людям не придётся работать Популярное

                                                          Американский бизнесмен Илон Маск поделился прогнозом по поводу развития искусственного интеллекта. По его мнению, ИИ и роботы смогут предоставлять все необходимые товары и услуги, а потому в будущем человеку не придётся работать вовсе.

                                                           

                                                          Представители Сбербанка рассказали об обновлённой схеме, которой пользуются злоумышленники для оформления займов в микрофинансовых организациях. Теперь в ход идут мессенджеры и портал «Госуслуги».

                                                           

                                                          С конца 2023 года Лоуренс Салливан — он же «Джокер из Флориды» — тщетно пытался получить с Rockstar Games выплаты за использование его образа в трейлере Grand Theft Auto VI. Поскольку компания проигнорировала все его угрозы и мольбы, Салливан решил найти себе новую жертву.

                                                           

                                                          Сотрудники университета Киото продолжают работать над первым в мире лекарством для выращивания зубов. Средство уже успешно протестировали на животных, а теперь исследователи активно готовятся к началу его клинических испытаний, которые стартуют в сентябре текущего года.

                                                           
                                                          Представлены номинанты фотоконкурса смешных животных [ФОТО] Популярное

                                                          Ежегодный фотоконкурс Comedy Pet Photo Awards организован с целью показать самые забавные снимки домашних животных. Жюри конкурса отобрало претендентов с самыми запоминающимися фотографиями. Все они могут стать финалистами Comedy Pet Photo Awards в 2024 году.

                                                           

                                                          Каталог сервисов Mail.ru пополнила фирменная нейросетевая технология. Она используется для реставрации старых чёрно-белых снимков или восстановления недостающих элементов в кадре. Опробовать её в действии, может любой желающий — притом бесплатно.

                                                           

                                                          Список злоключений принтеров американского бренда пополнился очередным пунктом. В дополнение к отключению печати за использование неоригинальных расходников техника HP научилась выдвигать своим владельцам ультиматум с требованием установить «шпионское» программное обеспечение для продолжения работы.

                                                           
                                                          Автономный ИИ-бот создал лучший в мире амортизатор [ВИДЕО] Популярное

                                                          Сотрудники Инженерного колледжа Бостонского университета представили роботизированную руку, способную самостоятельно создавать идеальные формы для поглощения энергии. Технология может найти применение в разработке шлемов повышенной безопасности, упаковок, автомобильных бамперов и многого другого.

                                                           
                                                          Блогер показал, почему Windows XP не стоит использовать в 2024-м [ВИДЕО] Популярное

                                                          Техноблогер Эрик Паркер опубликовал любопытный видеоролик: он демонстрирует, насколько Windows XP отстала от времени в контексте защиты от вредоносных программ. Как оказалось, достаточно просто подключить компьютер к интернету — и уже через несколько минут состояние системы станет весьма печальным.

                                                           
                                                          Микромотор Swytch GO превращает обычный велосипед в электрический Популярное

                                                          Стартап Swytch Technology представила внешний DIY-комплект Swytch GO, совместимый с большинством современных педальных велосипедов. Съёмный двигатель обеспечивает запас хода до 96 километров при максимальной скорости в 25 километров в час.

                                                           

                                                          В своём новом патенте компания показала необычную разработку, ориентированную на стандартизацию аккумуляторов для разных видов цифровой техники. Если оно дойдёт до серийного производства, пользователи смогут менять батареи iPhone, iMac и периферии за считаные секунды и даже переставлять из одного устройства в другое.

                                                           

                                                          Геймеры очень не любят Denuvo — и дело не только в их неприязни к системам защиты. Считается, что конкретно эта программа негативно сказывается на производительности игр. Но так ли это?

                                                           

                                                          «Безопасники» компании F.A.C.C.T. сообщили, что раскрыли новую схему «угона» аккаунтов в Telegram. Она напоминает некоторые уже известные методы мошенничества, но, по мнению экспертов, опасна даже для опытных пользователей. Издание РБК рассказало всё, что об этом известно.

                                                           

                                                          Motorola представила флагманский смартфон Edge 50 Pro. Его главная особенность — камера и дисплей, прошедшие проверку институтом цвета Pantone. Это значит, что они должны максимально достоверно передавать цвета и оттенки. В компании рассказали, чем ещё примечательна новинка.

                                                           

                                                          В своё время Samsung выпустила веб-приложение Try Galaxy, которое имитирует прошивку One UI на iPhone, позволяя ознакомиться с её преимуществами. Теперь оно стало доступно и на платформе Android — компания рассказала, где его найти и как запустить.

                                                           

                                                          Три месяца назад компания Neuralink впервые в истории вживила чип 29-летнему пациенту по имени Ноланд Арбо. Спустя ровно сто дней стартап Илона Маска сообщил, что часть мозгового импланта вышла из строя. Из-за этого компании пришлось срочно обновлять программное обеспечение.

                                                           

                                                          Трейлер GTA VI вызывал в сети целый сполох реакций — высказаться спешат все, от звёзд различной величины до сомнительных инфлюенсеров, старающихся обрести славу на таком инфоповоде. Комментируют ролик даже бывшие разработчики GTA: например, Майк Йорк, аниматор, который работал над GTA V и Red Dead Redemption 2.