Êîìïàíèÿ Julu Smart Tech ïðåäñòàâèëà óìíûå ðåãóëèðóåìûå ãàíòåëè ñ ïîääåðæêîé öèôðîâûõ ôóíêöèé. Ðàçðàáîòêà ñïîñîáíà ìåíÿòü ñâîé âåñ â äèàïàçîíå îò 2,7 êã äî 16,3 êã, ïîýòîìó ïîäîéä¸ò êàê äëÿ ë¸ãêèõ òðåíèðîâîê ñ ìàëîé íàãðóçêîé, òàê è äëÿ èíòåíñèâíûõ çàíÿòèé.
Julu ðàçðàáîòàíû èç ýêîëîãè÷åñêè ÷èñòûõ ìàòåðèàëîâ è êîìïëåêòóþòñÿ ïðîòèâîñêîëüçÿùåé ðóêîÿòêîé äëÿ áîëåå óäîáíîãî õâàòà.  íèõ èñïîëüçóåòñÿ óíèêàëüíûé ìåõàíèçì ôèêñàöèè, íå ïîçâîëÿþùèé ãàíòåëÿì îñëàáíóòü â ïðîöåññå òðåíèðîâêè. Ñïîðòèâíûé ãàäæåò ïîñòàâëÿåòñÿ ñî ñïåöèàëüíîé äîê-ñòàíöèåé, ãäå õðàíÿòñÿ áëèíû. Ñ ïîìîùüþ êíîïîê íà ïàíåëè ìîæíî âûáèðàòü, êàêîé âåñ íóæíî ïîëó÷èòü.
Óìíûå ãàíòåëè óìåþò îòñëåæèâàòü äàííûå â ðåæèìå ðåàëüíîãî âðåìåíè è îòïðàâëÿòü èõ íà ñìàðòôîí ÷åðåç ñïåöèàëüíîå ïðèëîæåíèå. Ñîôò ïîçâîëÿåò çàíèìàòüñÿ ìîíèòîðèíãîì ïðîãðåññà â ðàçíûõ âðåìåííûõ ïðîìåæóòêàõ è èçáàâëÿåò îò íåîáõîäèìîñòè ñ÷èòàòü êîëè÷åñòâî ïîäõîäîâ è èñïîëüçóåìîãî âåñà â ïðîöåññå òðåíèðîâêè. Ïðèëîæåíèå òàêæå óìååò äåëèòüñÿ äàííûìè ñ äðóãèìè âëàäåëüöàìè Julu. Òàêèì îáðàçîì, ðàçðàáîò÷èêè ïðåäëàãàþò ôîðìàò êîëëåêòèâíûõ òðåíèðîâîê, ÷òîáû ó ïîëüçîâàòåëåé áûëà âîçìîæíîñòü ñðàâíèâàòü ñîáñòâåííûé ïðîãðåññ ñ äðóãèìè.
Ñåé÷àñ íàáîð ãàíòåëåé ìîæíî ïðåäçàêàçàòü íà Kickstarter ïî öåíå 239 äîëëàðîâ ÑØÀ. Äâà íàáîðà îáîéäóòñÿ â 478 äîëëàðîâ.  íàáîð òàêæå âõîäÿò óòÿæåëèòåëè, êàáåëü USB-C è ðóêîâîäñòâî ïîëüçîâàòåëÿ.
Èñòî÷íèê:
![Ðîññèéñêèé ìàñòåð ñîçäàë ñàìûå òîíêèå â ìèðå ìåõàíè÷åñêèå ÷àñû [ÔÎÒÎ]](https://i.4pda.ws/s/as6yumwl22Rr4U64OtD7FFVkWhY4JCZ5z2aMBQ36E7uRe.jpg?v=1725259966 "Ðîññèéñêèé ìàñòåð ñîçäàë ñàìûå òîíêèå â ìèðå ìåõàíè÷åñêèå ÷àñû [ÔÎÒÎ]")
![Áëîãåðû äîêàçàëè «áåñïîëåçíîñòü» âèäåîêàðò ñ 8 ÃÁ ïàìÿòè íà ïðàêòèêå [ÂÈÄÅÎ]](https://i.4pda.ws/s/as6yvxyfFUj2GyprZTiKX4jZz0UpFXHsaiATvdcz2XlS1n.jpg?v=1721613290 "Áëîãåðû äîêàçàëè «áåñïîëåçíîñòü» âèäåîêàðò ñ 8 ÃÁ ïàìÿòè íà ïðàêòèêå [ÂÈÄÅÎ]")
Òîò ìîìåíò êîãäà ãàíòåëÿ óìíåå êà÷êà, êîòîðûé ñàì ñåáå íå ìîæåò ïîñòàâèòü áëèíû äëÿ íåîáõîäèìîãî âåñà.
Ñàìîå ñìåøíîå áóäåò â òîò ìîìåíò êîãäà ãàíòåëÿ ãëþêàíåò è áëèíû òåáå íà íîãó ïîñûïÿòñÿ.
ñàìîå ñìåøíîå â ïîðîãîâîì âåñå, êîòîðûé ãîäèòñÿ ðàçâå ÷òî äëÿ ðàçìèíîê ) ÿ âîò àíàëèçèðóþ âåñü ïåðå÷åíü ñâîèõ óïðîâ è íè÷åãî ïîäõîäÿùåãî íå âèæó ïîä 16êã ) ñìåõ äà è òîëüêî...äåâóøêàì ìá è çàéäóò.
Ï.ñ. äàæå ìåíåå ïðîäâèíóòûå àíàëîãè íà ðûíêå ïðåäëàãàþò âåñ â 40êã, à íå 16. Ñ 40êã ñèëüíî äàëåêî ñïðîãðåññèðóåøü...íî õîòÿ áû íà ïåðâîå âðåìÿ â æèìàõ è òÿãàõ ýòîãî õâàòèò.
(îòðåäàêòèðîâàí)
Ìîæíî íàéòè ìíîãî âàðèàíòîâ èñïîëüçîâàíèÿ ãàíòåëåé íåáîëüøîãî âåñà, íî äåøåâëå è ïðàêòè÷íåå êóïèòü ñðàçó íåñêîëüêî ñ ðàçíûì âåñîì
Äåøåâëå êóïèòü îòäåëüíûå ãàíòåëüíûå ãðèôû è îòäåëüíûå áëèíû ê íèì (âàðèàòèâíûé íàáîð ñ øàãîì âïëîòü äî 0.250), ÷òîáû ìîæíî áûëî ñîáðàòü êàæäóþ ãàíòåëü ñ âåñîì âïëîòü äî 60êã. È ýòî áóäåò ÃÎÐÀÇÄÎ äåøåâëå ÷åì ïîêóïêà öåëîãî ãàíòåëüíîãî ðÿäà èç ìîíîëèòíûõ ãàíòåëåé )
È ÿ ñî ñòàæåì íàòóðàëüíûõ òðåíèðîâîê ïîðÿäêà 13 ëåò, òåêóùèì âåñîì íà ñóøêå ïîðÿäêà 70 êã (174ñì ðîñò) ÍÅ âèæó äëÿ íèõ ïðèìåíåíèÿ. Èõ äàæå â ðàçâåäåíèÿõ â íàêëîíå íà çàäíþþ ñëèøêîì ìàëî ) à ýòî òî óïðàæíåíèå, ãäå íàèìåíüøèå ñèëîâûå â ïðèíöèïå.
íàáîðíûå ãàíòåëè â ëþáîì ñëó÷àå êîìïðîìèññ êàê âñ¸ óíèâåðñàëüíîå. Åñëè òðåíèðîâêà òðåáóåò áûñòðî ñìåíèòü âåñ, ñ íàáîðíûìè íå âûéäåò.
Áûñòðî? Íó çà 13 ëåò òðåíèíãà ó ìåíÿ òàêîé íåîáõîäèìîñòè íå âîçíèêàëî êàê-òî. Ñêîðåå ìíå âàæíà âîçìîæíîñòü òîíêîé ïîäñòðîéêè ñ øàãîì â 0.250-0.500ã íà êàæäóþ ãàíòåëü, ÷òîáû åæåíåäåëüíî ïîâûøàòü ñóììàðíî íà 500-1000ã âåñ â ðàìêàõ ìàññîíàáîðà. Ýòî ãîðàçäî êîìôîðòíåå íåæåëè áðàòü â çàëå ñëåäóþùèå â ãðàäàöèè ãàíòåëè, ðåçêî ïîâûøàÿ âåñ ìèíèìóì íà 2êã (íà êàæäóþ (!) ) ãàíòåëü, ÷òî î÷åíü ìíîãî è ÷òî óðîíèò ðàáî÷èé äèàïàçîí ïîâòîðåíèé íà 3-5. Èëè æå ïðîãðåññèðîâàòü ïóò¸ì ïîâûøåíèÿ ïîâòîðîâ...íî ýòî ñëîæíåå è äàëåêî íå ôàêò ÷òî íà êàæäîé òðåíèðîâêå - äàæå ñ ó÷åòîì êðåàòèíà è íåáîëüøîãî ïðîôèöèòà - óäàñòñÿ ïðèáàâèòü õîòÿ áû 1 ïîâòîð. Ò.÷. àëüòåðíàòèâ ðàçáîðíûì ãàíòåëÿì èñõîäÿ èç ñâîåé ìíîãîëåòíåé ïðàêòèêè ÿ òóïî íå âèæó. È áûñòðàÿ ñìåíà âåñîâ â êîíòåêñòå íàòóðàëüíîãî òðåíèíãà ñîâåðøåííî íè ê ÷åìó. Çà 2-3 ìèíóòû ìåæäó ïîäõîäàìè/óïðàæíåíèÿìè ñïîêîéíî âñ¸ óñïåâàåøü )
(îòðåäàêòèðîâàí)
ñëóøàéòå óâàæàåìûé, íå âñå òàêèå êà÷êè êàê âû. íåêîòîðûì è 1 êèëîãðàìì óæå òÿæåëî. íåêîòîðûì âðà÷è çàïðåòèëè ïîäíèìàòü áîëüøå äâóõ. à íåêîòîðûå çóáàìè ïàðîâîçû òÿãàþò.
Çàâèñèò îò öåëè è íàëè÷èÿ ìåñòà. Äëÿ äîìàøíåãî çàëà äëÿ ïàðû ÷åëîâåê íàáîðíàÿ îïòèìàëüíåå. Ïðåäìåò èííîâàöèé òîëüêî â ìàêñèìàëüíî óäîáíîì çàìêå.
Äëÿ çàëà ñ áîëüøèì ìåñòîì è ìíîãèìè ëþäüìè íåñêîëüêî ãàíòåëåé óäîáíåå.
Íîðìàëüíûé âåñ. Ïðîñòî âû - íå öåëåâàÿ àóäèòîðèÿ ýòîãî òîâàðà. Äëÿ îáû÷íûõ ñìåðòíûõ - ýòîãî ñ ãîëîâîé.
Ó ìíîãèõ â äîìå ãàíòåëè ïî 8-12 êã èëè ãèðÿ íà 16. Äëÿ "çàðÿäêè" - ýòî õîðîøèé âåñ.
Äëÿ çàðÿäêè...à òàì âîîáùå íóæíû ãàíòåëè? Ïðîñòî ó ìåíÿ âïîëíå ñðåäíåñòàòèñòè÷åñêèå 75êã (ñåé÷àñ íà ñóøêå óæå 70êã áåç ãëèêîãåíà è âîäû) ïðè 174 è ÿ ïðè òåêóùèõ 70êã æìó - ïîñëå 4õ ðàáî÷èõ ïîäõîäîâ æèìà øòàíãè íà íàêëîííîé 30-ãðàäóñíîé ñêàìüå - 57-êèëîãðàììîâûå ãàíòåëè íà ãîðèçîíòàëüíîé ñêàìüå íà 9-10 ïîâòîðåíèé. ß íå õèìàðü, íå ñóïåð-ìåçîìîðô ïî ñëîæåíèþ. Ïðîñòî ñòàæ è ñóõàÿ ìûøå÷íàÿ ìàññà )
È â ÷åì ÿ âûáèâàþñü ñî ñâîåé àíòðîïîìåòðèåé èç ðàçðÿäà îáû÷íûõ ñìåðòíûõ? Îíè çà÷àñòóþ äàæå áîëüøå ýòèõ 70-75êã âåñÿò. È â êàêîì êîíêðåòíî óïðå ìîæíî ðàáîòàòü â îòêàç ñ ýòèìè 16êã? Ýòîãî æå äàæå äëÿ ðàçâåäåíèÿ â íàêëîíå íà çàäíþþ äåëüòó ìàëî áóäåò )
È äà, âîñïðèíèìàþ ñâîè òðåíèðîâêè èìåííî êàê çàðÿäêó è îáðàç æèçíè ) ñòîëüêî ëåò óæå òðåíèðóþñü...è 8 ëåò êàê ïåðåøåë íà èñêëþ÷èòåëüíî äîìàøíèé òðåíèíã, íå ïðèâÿçûâàÿñü ê çàëàì.
Áîëüøèå âåñà äëÿ òåõ, êòî õî÷åò íàáðàòü ïóñòóþ ìàññó. Ìîè àêòèâíîñòè, ê ïðèìåðó, ãîðíûå ëûæè è æ¸ñòêèé òðåêèíã, íå ïðåäïîëàãàþò íàëè÷èÿ ëèøíåé íåðàáî÷åé ìûøå÷íîé ìàññû, îíà ìåøàåò, ìûøå÷íàÿ ñêîðîñòü òåðÿåòñÿ, âûíîñëèâîñòü òîæå. Ìíå 16êã ñàìîå îíî. Ïîíÿòíîå äåëî, ÷òî ÿ íèêîãäà â ðóêè íå âîçüìó "óìíûå" ãàíòåëè, êîòîðûå ñàìè òàì çà òåáÿ ÷òî-òî äåëàþò ÷åðåç òåëåôîí, èáî ýòî ìÿãêî ãîâîðÿ "áàëîâñòâî", êàê ëþáèë ãîâîðèòü ìîé äåä, íî òåì íå ìåíåå äàëåêî íå âñåì íóæíû âåñà íà ãàíòåëÿõ áîëåå ýòèõ 16êã.
ïîëàãàåøü ÷òî ìîè òåêóùèå 70êã (ïðè íèçêîì % æèðà) ïðè 174ñì - èçáûòî÷íàÿ ìàññà? Òû ïðåäëàãàåøü áûòü ñîâñåì äèñòðîôèêîì, ó÷èòûâàÿ ÷òî ÿ î÷åíü òîíêîêîñòíûé ýêòîìîðô? :D
Ïî ôàêòó ïðàêòè÷åñêè ëþáàÿ îñîáü ìóæñêîãî ïîëà íàéäåò ðÿä óïðàæíåíèé (íèêîãäà äî ýòîãî íå òÿãàÿ æåëåçêè), â êîòîðûõ ñèëîâûå ñõîäó áóäóò âûøå è ýòîãî áóäåò ïî-óìîë÷àíèþ ìàëî )
ß íå çíàþ, êàêàÿ ó òåáÿ ìàññà. ß ãîâîðþ î òîì, ÷òî ýòî ãëóïîñòü òóïî ðàñêà÷èâàòü êðóïíûå ìûøöû, ÷òî áû ïîòîì âûõîäèòü íà ïîäèóì íà êîíêóðñå êðàñîòû, èëè íå çíàþ, çà÷åì åù¸ ýòèì ëþäè âîîáùå çàíèìàþòñÿ. À âñå ýòè èçîëèðîâàííûå óïðàæíåíèÿ ñ áîëüøèìè âåñàìè èìåííî íà ýòî è íàïðàâëåíû. Ýòî íà÷èíàåøü ïîíèìàòü òîëüêî êîãäà çàíèìàåøüñÿ àêòèâíûì âèäîì ñïîðòà, èëè õîòÿ áû ñåðüåçíûì òðåéëðàííèíãîì.  áûòíîñòü ãèäîì, êîãäà ÿ âîäèë ãðóïïû ïî Àëòàþ, Õèáèíàì è Øîðèè, âñåãäà îòêàçûâàë òàê íàçûâàåìûì "áðîéëåðàì" (ýòî ëþäè íå îáÿçàòåëüíî ñ îãðîìíîé ìûøå÷íîé ìàññîé, íî îáÿçàòåëüíî ñ íåôóíêöèîíàëüíîé). Êîãäà ïîäðàáàòûâàë ãîðíîëûæíûì ôðèðàéä ãèäîì, ïîñòóïàë òàê æå. Ïðè÷èíà â òîì, ÷òî ýòè ðåáÿòà ïîìèðàëè ïåðâûìè. Åñëè íà ôðèðàéäå îíè ïðîñòî îòñåèâàëèñü ïîñëå î÷åðåäíîãî ñïóñêà, òî â ïîõîäàõ, óæå êàòåãîðèè 2à è äàæå 1á, âûçûâàëè î÷åíü ìíîãî ïðîáëåì. Ýòî î÷åíü çàáàâíî áûëî íàáëþäàòü, êàê îãðîìíûé øêàô ñ ðåëüåôíîé ìóñêóëàòóðîé è íåâåðîÿòíîé óâåðåííîñòüþ â ñåáå, íîåò â ïåðâûé æå äåíü, ÷òî îí íå ìîæåò äàëüøå èäòè è åãî øìóðäÿê ïðèõîäèòñÿ ðàñïèõèâàòü ïî ðþêçàêàì îñòàëüíîé ãðóïïû, â òîì ÷èñëå ìèíèàòþðíûõ îôèñíûõ äåâî÷åê, äàë¸êèõ îò ñïîðòà, êîòîðûå â ïëàíå âûíîñëèâîñòè îêàçûâàþòñÿ íà ãîëîâó âûøå ýòèõ ïñåâäî-ñïîðòñìåíîâ èç çàëà.
1. Òû ñåé÷àñ ïèøåøü î áîäèáèëäèíãå õèìè÷åñêîì ) à ÿ ïèøó î äîìàøíåì íàòóðàëüíîì òðåíèíãå. Ïåðâîå äåéñòâèòåëüíî âûãëÿäèò ñîìíèòåëüíî...
2. Ïðè 70-75êã ïðè 174ñì ìíîãî ëè ëèøíåé ìûøå÷íîé ìàññû íà ìíå? Èëè òû ïðåäëàãàåøü êàê ðàíüøå õîäèòü àíîðåêñè÷íûì 45-50êã äðèùåì (äî íà÷àëà òðåíèíãà â çàëå)? Ó ìåíÿ â îáùåì-òî è âûáîðà íåò ) Ñ âûíîñëèâîñòüþ ïðè òàêîì âåñå ê ñëîâó ïîëíûé ïîðÿäîê, èáî ÷òî òàêîå 70êã? Ìèçåð ) Íî áóäó÷è ýêòîìîðôîì âèçóàëüíî çà ñ÷åò òîíêèõ êîñòåé âåñ êàæåòñÿ áîëüøå ÷åì åñòü â äåéñòâèòåëüíîñòè. ß ñëàáî ñåáå ïðåäñòàâëÿþ êàê ñðàâíèòåëüíî íåáîëüøàÿ è íàòóðàëüíàÿ ìûøå÷íàÿ ìàññà ìîæåì âëèÿòü íà ìîáèëüíîñòü è âûíîñëèâîñòü...
<<<È â êàêîì êîíêðåòíî óïðå ìîæíî ðàáîòàòü â îòêàç ñ ýòèìè 16êã?>>>
Òîëüêî ëèøü ñëàáûì ëþäÿì èëè íîâè÷êàì ïîäåëàòü ýòè 16 êã íà áèöåïñ è ïîäåëàòü "ìîëîòîê" íà ïðåäïëå÷üå è áèöåïñ, è åùå ïîäåëàòü íà òðèöåïñ. Áîëüøå îíè íå íà ÷òî íå ñãîäÿòñÿ. Èëè ÷èñòî äëÿ äåâóøåê.
Êîðî÷å, ïîëíîñòüþ áåñïîëåçíàÿ õðåíü.è
ñèëüíî ñîìíåâàþñü ÷òî ïðè ñâîèõ 70 êã òû æìåøü 57 êèëîãðàìîâûå ãàíòåëè!)) íà 10))) 1 - ãàíòåëè èäóò ñ øàãîì â 5êã îáû÷íî. èëè â 10 åñëè â ôóíòàõ. Ïî ýòîìó ãàíòåëü ìîæåò áûòü 55 êã è çàòåì 60, èëè 120 è 130 ôóíòîâ)) 2 ãàíòåëè ïî 57 - ýòî 114 êã. Òåáå íàäî ïîäíÿòü îò ïîëà, çàêèíóòü íà ãðóäü ãîäà ëîæèøüñÿ íà ëàâêó! Óãó....îõîòíî âåðþ ÷òî òû ýòî ñäåëàåøü!)) Ñêàçî÷íèê)))
1. Òàê ÿ óæå ëåò 8 êàê ïåðåøåë íà îíëè äîìàøíèé òðåíèíã, çàáèâ íà çàëû. Îáîðóäîâàíèå (ñêàìüÿ ðåãóëèðóåìàÿ è ñòîéêè + âàðèàòèâíûé íàáîð áëèíîâ ñóììàðíî êã â 150 + 2 ãðèôà) îêóïèëîñü íà 2é ãîä. À ÷òî-òî (òóðíèê è áðóñüÿ íà øâåäñêîé ñòåíêå + ãàíòåëüíûå ãðèôû è êó÷à ìåëêèõ áëèíîâ) áûëî åùå ñ äåòñòâà. È ýòîãî èíâåíòàðÿ õâàòàåò äëÿ ïðîêà÷êè âñåõ áåç èñêëþ÷åíèÿ ìûøå÷íûõ ãðóïï 9â ëþáîå âðåìÿ ñóòîê, áåç ïðèâÿçêè ê ïîòíûì çàëàì, âîíþ÷èì ðàçäåâàëêàì è îáùåñòâåííûì äóøàì, íåò î÷åðåäåé çà ñíàðÿäàìè, íåò àáîíåìåíòîâ è âðåìåíè íà äîðîãó òóäà è îáðàòíî + íà ïåðåîäåâàíèå ïðè ìîåì 6-äíåâíîì ñïëèòå...è ò.ä.).
2. È êàê ðàç òîíêî è ïðàâèëüíî òû ïîäìåòèë ìîè ãàíòåëè, âåäü ýòî åùå îäèí íåîñïîðèìûé ïëþñ ïåðåä ëþáûì çàëîì. Âàðèàòèâíîñòè âåñîâ ) ß ìîãó î÷åíü òîíêî ðåãóëèðîâàòü âåñ ñ øàãîì âïëîòü äî 250ã íà êàæäóþ ãàíòåëü, ÷òî ïîçâîëÿåò â ïåðèîäû ìàññîíàáîðà åæåíåäåëüíî ïðèáàâëÿòü ïî 250-500ã íà êàæäóþ ãàíòåëü è êîìôîðòíî ïðîãðåññèðîâàòü íåïîñðåäñòâåííî çà ñ÷åò ïðèáàâêè âåñîâ, à íå êîë-âà ïîâòîðåíèé (÷òî áûëî áû ñëîæíåå). Ýòî ïîæàëóé îäèí èç ãëàâíûõ ïëþñîâ ëè÷íî äëÿ ìåíÿ. À ïîìèìî ýòîãî âî ìíîãèõ çàëàõ - ãäå ïðèõîäèëîñü áûâàòü ìèìîë¸òîì â ðàçúåçäàõ/ëèáî òðåíèòü åùå äî äîìàøíåãî îïûòà òðåíèðîâîê - áàíàëüíî íå áûëî íóæíûõ âåñîâ.  çàëå íà ìîåì ðàéîíå (ñ êîòîðîãî ÿ íà÷èíàë è ïðîçàíèìàëñÿ òàì íåñêîëüêî ëåò) ãàíòåëüíûé ðÿä îãðàíè÷èâàëñÿ èëè 40, èëè 45êã. Ñ ñèëîâûìè íà òîò ìîìåíò ÿ î òàêèõ âåñàõ êîíå÷íî è ìå÷òàòü íå ìîã...îäíàêî ñêâîçü ãîäû îïûòà è ïðîãðåññèè ïðàêòèêà ïîêàçàëà ÷òî ýòîãî êðàéíå ìàëî äëÿ ðÿäà óïðàæíåíèé (òÿãà è æèì).  äðóãèõ æå ñèòóàòèâíûõ çàëàõ ãàíòåëüíûé ðÿä áûë è òîãî ìåíüøå...â îäíîì èç çàëîâ âîîáùå 25êã áûëè ïîòîëêîì. Ñìåõ äà è òîëüêî ) È íèêàêîé èç çàëîâ íå äàñò âîçìîæíîñòü ñäåëàòü ýòîò èñêîìûé øàã â 0.5 êã, ÷òîáû êîìôîðòíî ïðîãðåññèðîâàòü çà ñ÷åò ïðèðîñòà âåñà, íå äåëàÿ ðåçêèõ ñêà÷êîâ â 2-3êã (à òî è âñå 5 êàê òû è íàïèñàë) íà êàæäîé ãàíòåëè èç-çà îãðàíè÷åíèé ãàíòåëüíîãî ðÿäà, âñëåäñòâèå ÷åãî òû ñðàçó æå ñêàòûâàåøüñÿ ñ 10-12 ïîâòîðåíèé íà ñêàæåì 6-8. Äà è â ñòàðòîâîé ôàçå ñ ìîèì ñòèëåì âûæèìàòü 1é ïîâòîð çà ñ÷åò òðèöåïñà áûëî áû êðàéíå ïðîáëåìíî âûæàòü ñàìîñòîÿòåëüíî ðåçêî âîçðîñøèå âåñà â âåðõíþþ òî÷êó, ÷òîáû äàëåå ðàçâåñòè ëîêòè è íà÷àòü æàòü êàê ïîëàãàåòñÿ ãðóäíûìè.
3. Êàê ÿ ïðèíîðîâèëñÿ çàêëàäûâàòü èõ? Íó î ñòðàííîì ñòèëå âûæèìàíèÿ â 1ì ïîâòîðåíèè (êîòîðîå ÿ äàæå íå ó÷èòûâàþ â îáùåì ñ÷åòå ïîâòîðîâ, ò.ê. ÿ æìó ñïåðâà òðèöåïñîì) ÿ íàïèñàë âûøå. Çàêëàäûâàòü ãàíòåëè â öåëîì äàæå ïðîùå ÷åì äåëàòü ñòàðòîâîå äâèæåíèå. ß òóïî áåðó äâóìÿ ðóêàìè 1 ãàíòåëü è ñòàëî íà ïðàâîå êîëåíî, çàòåì ëåâîé ðóêîé áåðó ëåâóþ ãàíòåëü, è ñ ðàñêà÷êîé íåáîëüøîé, íà èíåðöèè ÿ å¸ òóïî çàêëàäûâàþ íà êîëåíî â ñòèëå "ìîëîòêà". Ñèë ýòî îòíèìàåò íå îñîáî ìíîãî è ñëîæíîñòåé â ýòîì íåò. Íå èìåÿ òðåíèðîâî÷íîãî ïàðòí¸ðà è ñòðåìÿñü ê ìàêñèìàëüíîé íåçàâèñèìîñòè ïðèíîðîâèøñÿ è íå ê òàêîìó ) ß è 115-120êã øòàíãó â æèìå ëåæà óçêèì õâàòîì íå åäèíîæäû ñ ñåáÿ ñòàñêèâàë. Íèêàêîãî êðèìèíàëà äàæå â ýòîì íåò ) äàæå ðîíÿòü áëèíû íå ïðèõîäèëîñü...
Ò.÷. êî âñåìó ìîæíî ïðèíîðîâèòüñÿ...áûëî áû æåëàíèå.
Ï.ñ. äðóãîìó êîììåíòàòîðó óæå îòïèñàë, ÷òî ôîðìó ìîþ ìîæíî ÷åêíóòü ïî çàïðîñó â ãóãëå "Êà÷ìåí àìáàë" è ïåðåéäÿ íà ìîé ïðîôèëü íà ýòîì ðåñóðñå. Òàì ôîòêè ñ ïðîãðåññèåé ïî ãîäàì. Åùå ïî çàïðîñó ìîãó ñêèíóòü ñêðèíû ñ ðåçóëüòàòàìè æèìîâ íà ïðîòÿæåíèè íå îäíîãî ãîäà, êîòîðûå çàôèêñèðîâàíû â ïðîãå GymUp. Íó è åñëè ñèëüíî íàäî ìîãó è íåïîñðåäñòâåííî æèì ãàíòåëåé äàæå çàñíÿòü.  ìîèõ ñèëîâûõ - ñ ó÷åòîì ñòàæà (ïóñòü è ñ ïåðåðûâàìè + ïåðèîäàìè áåñòîëêîâûìè òðåíèðîâêàìè) è % æèðà - íè÷åãî ýêñòðàîðäèíàðíîãî íåò. Òîò æå Òàòâîë æìåò âñå 60êã â íàêëîííîì (!) æèìå ïðè ñìåøíîì ñòàæå â ïàðó ãîäêîâ òðåíèíãà. È æìåò ñ ãîðàçäî áîëåå òðóäíûì óãëîì, ïðè êîòîðîì ñèëîâûå îùóòèìî íèæå ÷åì íà ãîðèçîíòàëüíîé êàê ó ìåíÿ. Ò.÷. ÷åêàé ïðîôèëü )
Ìíîãî, êîíå÷íî, áûâàåò âñÿêèõ èçâðàùåíèé, íî òÿãà ñ ãàíòåëÿìè - ýòî âîîáùå çà ãðàíüþ.
Íå ïîíÿë ïðåäúÿâû )
Òÿãà ñ 1é ãàíòåëüþ* óïîð ðóêîé è íîãîé. Âïîëíå íîðìàëüíîå óïðî â äîâåñîê ê îñíîâíûì ïîäòÿãèâàíèÿì øèðîêèì õâàòîì ñ äîï. îòÿãîùåíèåì è ñëåäóþùåé çà íèìè òÿãè øòàíãè â íàêëîíå. Íà äîáèâêó è äëÿ ðàçíîîáðàçèÿ ñàìîå òî (â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ, â êîòîðûõ óæå çàíèìàþñü 8 ëåò èìåÿ êðóòóþ íàòóðàëüíóþ ôîðìó).
Íåò íå çà ãðàíüþ. Åñòü óïðàæíåíèÿ òÿãà ñ ãàíòåëÿìè. È îíî î÷åíü ýôôåêòèâíî åñëè çíàåøü è óìååøü åãî äåëàòü. Ïðè÷åì ýòî ìîæåò áûòü êàê ñòàíîâûé âàðèàíò ñî ñãèáàíèåì íîã òàê è ðóìûíñêàÿ. Òàêîå çàÿâëåíèå ãîâîðèò ïðîñòî îá óðîâíå òîãî êòî ýòî áåç àïïåëÿöèîííî çàÿâëÿåò!
Íîðìàëüíûé âåñ, ïðîñòî ñìîòðÿ ÷òî çà óïðàæíåíèÿ. Íàïðèìåð äëÿ òðèöåïñà, êîãäà ðóêó çà ãîëîâîé ïîäûìàåøü, 16 ýòî ìàëî?
Êîíå÷íî ìàëî. Ñ òàêèì âåñîì ðàçâå ÷òî ñîâñåì íîâè÷êè ðàáîòàþò ) ïî÷èòàé ìîè êîììåíòû-îòâåòû âûøå â ýòîé æå âåòêå. Òàì ìîÿ àíòðîïîìåòðèÿ, ñòàæ òðåíèðîâîê (ïîñëåäíèå ãîäû òðåíþ äîìà ÷èñòî ñ ãàíòåëÿìè/øòàíãàìè/òóðíèê-áðóñüÿ + ñòîéêè ðåãóëèðóåìûå ñî ñêàìüåé), ñèëîâûå â æèìå ãàíòåëåé â êà÷åñòâå îðèåíòèðà.  èòîãå èìåÿ ñðåäíåñòàòè÷åñêèé âåñ â 70 êã äëÿ ìåíÿ äàæå â ðàçâåäåíèÿõ ãàíòåëåé â íàêëîíå íà çàäíþþ äåëüòó ýòîò âåñ îòêðîâåííî ìàëîâàò. Äëÿ æèìà ãàíòåëåé æå è âîâñå íóæåí âåñ ìèíèìóì â 3.5 ðàçà áîëüøå íà êàæäóþ ãàíòåëü. Ò.÷. ýòî ÷èñòî ðàçìè÷íîé âàðèàíò ãàíòåëåé ) èíîãî ïðèìåíåíèÿ èì íå âèæó ñîâåðøåííî. Íó èëè æåíñêèé...
Ï.ñ. åñòü æå íà ðûíêå äàâíî óæå áîëåå àäåêâàòíûé âàðèàíò ñ ïîõîæèìè ðåãóëèðóåìûìè ãàíòåëÿìè, íî âåñîì â 40êã êàæäàÿ. Ýòîãî òîæå ìàëî äëÿ òîãî æå æèìà è òÿã...íî çàäåë óæå õîòü íà ïåðâîå âðåìÿ áóäåò. È öåíà ãäå-òî íà òðåòü äåøåâëå âûéäåò...
Òû êàêîé òî äóøíûé, íå íàõîäèøü? Åñëè òåáå ýòî íå ïîäõîäèò, íó ïðîéäè òû ìèìî, êîìó èíòåðåñíî ñêîëüêî òû òàì æìåøü è òä, êðîìå òåáÿ? Ìíå âîò âïîëíå ïîäîéäóò, òê ðàáîòàþ â àéòè è ìíå äîñòàòî÷íî ïðîñòî ôîðìó äåðæàòü
Õîðîø ðàññêàçûâàòü ñêàçêè î òîì, ÷òî ìàëî. Íîðìàëüíûå âåñà äëÿ äîìàøíåãî çàíÿòèÿ ñïîðòîì. 12-16 äëÿ áîëüøèíñòâà óïðàæíåíèé äîñòàòî÷íî
(îòðåäàêòèðîâàí)
Âîò çàëèâàåò))) 70 êã îí âåñèò è æì¸ò â íàêëîíå è ò.ä. ïî õðåí çíàåò ñêîëüêî)) ó òåáÿ òàì ñ òåõíèêîé âñå â ïîðÿäêå) ïèñòàïîë ÷èñòûé âîäû, òû åù¸ ñêàæè ðàñòåøü êàæäûé ãîä) îòëåòû ïî ñòî êèëîãðàìì æìóò ãàíòåëè ïî 60 êã, îí æå 70 êèëîãðàì ñ÷èòàé ïî÷òè äðûùü æì¸ò 57))) äà åù¸ íà 10 ðàç)) øòàíãó íà ãðóäü íàâåðíî ïîä 180- 200 áåðåò ðàç òàê íà 8, ó òåáÿ êàêèå ðàçìåðû ñêàçî÷íèê èíòåðåñíî íà òåáÿ â çàëå ïîñìîòðåòü. È äà çà ñòîëüêî ëåò òðåíè åù¸ ñêàæè ÷òî ó òåáÿ ïðîãðåñ âåñîâ ðàñòåò êàê â ïåðâûå ãîäà. ß áû åù¸ ïîâåðèë åñëè áû òû âåñèë õîòÿ áû îò 90 êã è ìèíèìàëüíî ïðèíèìàë ôàðìó àíäðîãåíûå ñ àíàáîëè÷åñêèìè êîìåòàìè, íî òî ÷òî òû íàòóðàë â 70-75 êã ýòî âñå ïèñäåøü è ïðåóâåëå÷åíèå. Òû íà çàäíèå äåëüòû â íàêëîíå ìîæåò è ïîäíèìåøü 16 êã ðàç íà 6, íî íå ïî 40 êã ñêàçî÷íèê, åñëè òîëüêî ñ ïîäñêîêîì.
(îòðåäàêòèðîâàí)
1. Òåáå âèäîñ çàñíÿòü ñ çàâòðàøíèì æèìîì è ñêèíóòü èëè ïðîñòî ôîòîê õâàòèò (âáèâàåøü â ãóãëå çàïðîñ "Êà÷Ìåí àìáàë" è ïåðåõîäèøü â ìîé ïðîôèëü, ãäå ôîòêè ñ ïðîãðåññèåé ïî ãîäàì âûëîæåíû)? Ñòàæ 13+ ëåò, ïåðâûå ãîäû â øêîëå-âóçå òðåíèë â çàëå, ïîñëå ÷åãî ïåðåøåë ÷èñòî íà äîìàøíèé òðåíèíã ñî ñâîáîäíûìè âåñàìè ñî âñåì íåîáõîäèìûì áàçîâûì èíâåíòàð¸ì. Òåõíèêà íîðìàëüíàÿ, àìëèòóäà ïîëíàÿ. È æèì ãàíòåëåé íå íàêëîííûé, à îáû÷íûé (ãîðèçîíòàëüíûé).  íàêëîííîì âåñà áû çàìåòíî óìåíüøèëèñü...Íàêëîííûé 30-ãðàäóñíûé æèì øòàíãè ó ìåíÿ 110*12, ÷òî íå îñîáî ìíîãî, èìõî. Ïî ãàíòåëÿì æå ýòî ñóììà âñåãî â 114êã, ÷òî òîæå íè÷åãî îñîáåííîãî. Òîò æå Òàòâîë ñî ñòàæåì â ïàðó ëåò òðåíèíãà æàë íà íàêëîííîé (!), à íå íà ãîðèçîíòàëüíîé êàê ÿ âñå 60êã â øîðòñå. Õîòÿ ôîðìû âèçóàëüíî ó íåãî âîîáùå íåò...äðèù äðèùåì ñ òîíåíüêèìè ðó÷êàìè.
2. Ðîñ (è ðàñòó) èñêëþ÷èòåëüíî íà êðåàòèíå è íå îñíîâíîé ïåðèîä âðåìåíè áåññèñòåìíî, ò.ê. æèâÿ î÷åâèäíî â êàêîé ëîêàöèè (â ïðîôèëå) áûëè ÷àñòûå ðàçúåçäû è âûòåêàþùèå èç ýòîãî îòêàòû ôîðìû + ïåðåðûâû. Áîëåå ñèñòåìíûå è íåïðèðûâíûå òðåíèðîâêè íà÷àëèñü ëèøü â 2020ã ñ êîâèäîì, ò.ê. ñòàë ïðèâÿçàí ê äîìó è íå áûëî óæå íåîáõîäèìîñòè â äàëüíèõ ðàçúåçäàõ. Íåáîëüøîé ïðîôèöèò êàëîðèé + êðåàòèí äàþò â ñðåäíåì +5êã â æèìå øòàíãè ñòàáèëüíî. Ïîñëå ýòîãî äî ïîëîâèíû îò ïðèáàâêè ñõîäèò ñ âîäè÷êîé è ïîëó÷àåòñÿ ïðèáàâêà çà 2-ìåñÿ÷íûé êóðñ êðåàòèíà â 2.5-3êã â íàêëîííîì æèìå.  ãîä - ñ ó÷åòîì ìèíèìóì 2-ìåñÿ÷íîãî âîññòàíîâëåíèÿ ðåöåïòîðîâ - ìîæíî äåëàòü äî 2õ òàêèõ öèêëîâ íàáîðà. Íî ÷àùå íå áîëåå îäíîãî, ò.ê. ôîðìà áîëåå èëè ìåíåå óæå ñäåëàíà è äî 2024 áîëüøå ïîääåðæèâàë å¸ + èçðåäêà áûëè ìèêðîòðàâìû, ïðèâîäÿùèå ê íåêîòîðîìó îòêàòó è ñòèõèéíîìó âîññòàíîâëåíèþ. Îäíà êñòàòè êàê ðàç áûëà â 2022 íà ïèêå ôîðìû â ýòîì ñàìîì æèìå ãàíòåëåé, êîãäà ïîòÿíóë ãðóäíóþ ) âåñà âñå æå äëÿ ìîåé àíòðîïîìåòðèè, êîíñòèòóöèè òåëà (ýêòîìîðô ñ 14-ñì çàïÿñòüÿìè è äëèííûìè ðà÷àãàìè) è âïðÿìü äîâîëüíî ïðèëè÷íûå åñëè òàê ïðîàíàëèçèðîâàòü. Íî ýòî ñäåëàíî íå çà ãîä-äâà. Ýòî íîðìàëüíîå âîññòàíîâëåíèå, ðåæèì, îòñóòñòâèå ñòðåññîâ, íàåäàíèå 2ã áåëêà (íà îñòàëüíîå ïîôèã), îòñóòñòâèå ïîáî÷íîé ôèç. àêòèâíîñòè.
3. Ìàññà ìàññå ðîçíü. Ïî öèôðàì äðèù, à ïî ôîðìå åäâà ëè íå õèìàðü ïðè ñâîèõ 70-75êã. Ïî êðàéíåé ìåðå òàê ãîâîðÿò ãëÿäÿ íà óäà÷íûå ôîòî ñ óäà÷íûì ðàêóðñîì è ïîçîé íà ïàìïå ñðàçó ïîñëå òðåíèðîâêè + â ðåàëå äàæå äåòè â ìàãàçèííàõ óäèâëåííî òàðàùàòñÿ (õîòÿ ÿ ùàñ âåøó 70êã, ìûøöû áîëåå ïëîñêèå áåç ãëèêîãåíà, ñëàáåå âåíîçíîñòü âî âðåìÿ ýòîãî ñàìîãî ýïèçîäà áûëà). Ò.÷. 70-75êã ìîãóò âûãëÿäèòü î÷åíü ïî-ðàçíîìó.
4. Íàêëîííûé 30-ãðàäóñíûé æèì øòàíãè ë¸æà ó ìåíÿ 110*12 â ïèêå, î ÷åì ÿ óæå íàïèñàë. Ùà ðàáîòàþ ñî 105, ò.ê. ñóøêà è îùóùàåòñÿ íàãðóçêà íà ñóñòàâû. È ýòî îñíîâíîå óïðî ó ìåíÿ. Ïîñëå 4õ ðàáî÷èõ ïîäõîäîâ æèìà øòàíãè êàê ðàç è ñëåäóåò îçíà÷åííûé æèì ãàíòåëåé. È òî ÿ äåëàþ âñåãî 1-2 ïîäõîäà è ïîòîì ñíèæàþ íà 2.5êã, ò.ê. òîæå îùóùàåòñÿ íàãðóçêà íà ñóñòàâû è ëó÷øå ïîðàáîòàòü íà ÷óòü áîëüøåå êîë-âî ïîâòîðåíèé 3ì-4ì ïîäõîäîì, íåæåëè ïðîæàòü ýòè 57 íà 6-8 ìàêñèìóì â 3-4 ïîäõîäå. Ïëþñîì èõ è âûæèìàòü íå òàê òî è ïðîñòî íà ñòàðòîâîé ôàçå, ò.ê. ÿ ïðèâûê ýòî äåëàòü òðèöåïñîì, ïðèñëîíÿÿ ëîêòè ê êîðïóñó è óæå â âåðõíåé ôàçå, âûæàâ â 1 ðàç, ðàçâîæó ëîêòè è íà÷èíàþ æàòü ãðóäíûìè (ê ñëîâó íå ó÷èòûâàÿ ýòî ïåðâîå âûæèìàíèå çà ñ÷åò òðèöåïñà â îáùåì ñ÷åòå ïîâòîðåíèé).
Êëàññè÷åñêèé æèì íèêîãäà íå äåëàë è íå äåëàþ çà íåíàäîáíîñòüþ. Ñèëîâûå â í¸ì ïî èäåå òîæå âûøå ÷åì â íàêëîííîì æèìå øòàíãå...íî äëÿ íàðàùèâàíèÿ ìÿñà ãðóäíûõ îí íå íóæåí, èáî ó âñåõ çà÷àñòóþ îòñòàåò èìåííî âåðõ ãðóäíûõ. È íà 1 ïì ÿ âîîáùå çà âåñü ïåðèîä íèêîãäà íå âûõîäèë, èáî íå ëþáèòåëü òàêèì ñïîñîáîì òåøèòü ×ÑÂ. Ãîðàçäî êðó÷å ïîæàòü îïðåäåëåííûé âåñ áëèçêî êî ìíîãîïîâîòîðêå è â îòêàç. È ïîòîì âîñïîëüçîâàòüñÿ êàëüêóëÿòîðîì æèìà ë¸æà, ðàññ÷èòàâ 1ÏÌ. Âîò ê ïðèìåðó âáèë òóäà ñâîé ïèêîâûé æèì è îíëàéí êàëüêóëÿòîð âûäàåò ñðåäíåå çíà÷åíèå 151 êã ïðè ïèêîâûõ 110*12 (íà îñíîâàíèè 7 ðàçíûõ ôîðìóë), èëè æå 144êã ïðè ìîåé òåêóùåì æèìå íà ñóøêå 105*10.
5. Êàêèå ðàçìåðû? Áèöåïñ ïðè 75êã áûë 43ñì íà õîëîäíóþ, çàïÿñòüÿ î÷ òîíêèå 14ñì (ñîáñòâåííî ðóêè - ìîÿ êîðîíêà...çà èñêëþ÷åíèåì äëèííîé ãîëîâêè òðèöåïñà, êîòîðóþ ÷åò ïðîáëåìíî òðåíèòü â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ, èáî ïðè ôðàíöóçñêîì æèìå íåîáúÿñíèìûé äèñêîìôîðò). Ùàñ ðóêè åññíî ñòàëè ñóøå + áåç ãëèêîãåíà...íå çàìåðÿë è ïîêà íå ïëàíèðóþ. Ñäåëàþ ýòî óæå â êîíöå ñóøêè ÷åðåç ìåñÿö. Íîãè áûëè 62ñì íà õîëîäíóþ. Ãîëåíü 40ñì (îòñòàåò). Êâàäðû â öåëîì òîæå íåñêîëüêî îòñòàþò îò òîðñà. Òàëèþ çàìåðÿë íåäåëè 3 íàçàä è áûëî 74ñì. Îñòàëüíîå â ïðèíöèïå íå èíòåðåñóåò. Ôîðìó õâàëÿò êàê îêðóæàþùèå, òàê è â èíåòå êòî âèäåò ôîòî.
Ï.ñ. â êà÷åñòâå åùå îäíîãî âàðèàíòà ê ôîòêàì íà àìáàëå èëè âèäåî æèìà ìîãó ïðåäëîæèòü ñâåæèå ñêðèíû ñ òðåíèðîâî÷íîé ïðîãè GymUP...õîòÿ òàì âñå ìîè ñèëîâûå äàëåêî íå çà 1 ãîä ñîñðåäîòî÷åíû è ïðóôàíóòü ìíå íå ïðîáëåìà ) òóò óæ ñ ìîåé ñòîðîíû òî÷íî íè÷åãî íå ïîäòàñóåøü â ïðîãå çà ãîäû ñîõðàíåííûõ æèìîâ )
Êóïèë ñåáå æåëåçêè â LB è âûäàåò èç çà KG. Ñ òâåäåíèé ñ 40 êã íà çàäíþþ ÿ îðàë â ãîëîñèíó.
(îòðåäàêòèðîâàí)
ß óìíûé, ïîýòîìó ïîêóïàòü èõ íå áóäó
òàêèå ãàíòåëè - ñî ñáîðêàìè áëèí÷èêîâ - ýòî êëàññè÷åñêèå ñîâåòñêèå ãàíòåëè.  ðàçíûõ ôîðìàòàõ (ïðèìåðíî 0,5 - 5 êã, 1-10, 1-15 êã è ò.ä.) îíè ïðîäàâàëèñü ñ åùå çàáûòûõ ëåò ïðîøëîãî âåêà.
Ó ìåíÿ åùå ñ 90-õ ãîäîâ ïàðî÷êà äîìà âàëÿåòñÿ - âîò òàêèõ, ñáîðíûõ.  ïåðâîé åùå ñîâåòñêîé êà÷àëêå èìåííî ñ íàâèí÷èâàþùèìèñÿ áëèíàìè áûëè "ñâ_íÿ÷üè âåñà" - àêà 15, 18, 20 êã.
Êîðî÷å, â î÷åðåäíîé ðàç "ýñòîîîîíñêèå ó÷îîíûå èçîáðåëè êîëåñî" (Ñ)
Èëè ãðàâèöàïó íàêðàéíÿê
Ñ ðãá ïîäñâåòêîé óæå åñòü, íå çíàþ ïðàâäà íà íàëè÷èå "ÈÈ"...
Ãëàâíîå áåç îíëàéíà. À òî óíèòàç õàêíóò è ñîëüþò íà ðóòóá. Õîòÿ ÿ áû îò óìíîãî áèäå íå îòêàçàëñÿ. ×òîá ïîìûëî, ïîäñóøèëî è ïðèïóäðèëî.
Àãà, íà íîâûõ ôèçè÷åñêèõ ïðèíöèïàõ òåïëîìàññîîáìåíà.
òåõíè÷åñêè ýòî ìîæíî áûëî áû ðåàëèçîâàòü íàêà÷èâàÿ ïîëûå áëèíû âîäîé
Ìûñëü êîíå÷íî èíòåðåñíàÿ, íî ýòî ñëèøêîì íå íàäåæíî. Ëþáàÿ ðàçãåðìåòèçàöèÿ (äûðî÷êà, íåïðàâèëüíàÿ ïàéêà, ñáîðêà è ò.ä. è ò.ï.) è âñå ýòî âûëüåòñÿ íàðóæó. Ïðèìåðíî òàê æå êàê ñ âîäíûì îõëàæäåíèåì êîìïüþòåðà, àâàðèÿ çà àâàðèåé. Íå ãîâîðÿ óæ î òîì ÷òî òàì äîëæíà áûòü íå ñîâñåì âîäà (êàê â ñëó÷àå ñ âîäíûì îõëàæäåíèåì ÏÊ).
Ïëþñ ñóùåñòâåííîå óäîðîæàíèå è óñëîæíåíèå êîíñòðóêöèè áåç îñîáûõ ÐÅÀËÜÍÛÕ ïëþñîâ.
Èãðóøêà äëÿ ýëèòíîãî çàëà, ÷òîáû çà çàíÿòèå áîëüøå áðàòü èëè ïîäàðîê ÷åëîâåêó, ó êîòîðîãî âñå åñòü (â ò.÷. ìíîãî ìåñòà).
À âîîáùå ëþáîé, ó êîãî õîòü êîãäà-òî áûë àêâàðèóì íèêîãäà íå áóäåò õîòåòü ýòó åðóíäó.
*Ñâèíöîì.
Äâóõëèòðîâóþ áóòûëêó âîäû âèäåëè?- äâà êã. À 20ëèòðîâûå?...)
Ìîæíî äëÿ êîìïàêòíîñòè â ýòó âîäó ñâèíöîâûõ øàðèêîâ äîáàâèòü è çàëèâàòü-ñëèâàòü èõ :)))))))
Ãëàâíûé âîïðîñ - çà÷åì.
Ïîìîùíèê äîëæåí ïîäíèìàòü, à ÷åëîâåê îòäûõàòü.
Ýòî æå ãîëîñîâîé ïîìîùíèê. Îí ìîæåò òîëüêî ïîîùðÿòü õîçÿèíà, îáîäðÿòü. Èëè ðóãàòüñÿ íà íåãî ìàòîì. Ìîë, ñëàáàê òû è îòñòîé äðèùàâûé))
ß ê òîìó ÷òî â ñïîðòçàëå ñêîðî ìîæíî áóäåò ïî óäàëåíêå çàíèìàòüñÿ íå âñòàâàÿ ñ äèâàíà.
ýòî ïîêà.
Ìàãíèòíîå ïîëå âîêðóã ñïîðòñìåíà)
- Â ãàíòåëÿõ áàòàðåéêè ñåëè.
(îòðåäàêòèðîâàí)
Ñ ïðîñòîãî, íàäåæíîãî ñèíãëñïèäà çà 20 áàêñîâ, äîøëè äî êàðáîíà ñ ýëåêòðîííûìè ïåðåêëþ÷àòåëÿìè, äàò÷èêàìè è ýëåêòðîìîòîðîì è ïðî÷èìè ôèøêàìè öåíîé äî íåñêîëüêèõ äåñÿòêîâ òûñÿ÷))
Âîîáùå íåò. Âåëèêè - ýòî ðàáîòû óìîâ, à ýòî ìàðêåòèíãà
Ñèíãëñïèä, êîíå÷íî, ïîïðîùå, íî ñ ïåðåäà÷àìè åçäèòü ÍÀÌÍÎÃÎ ïðèÿòíåå è óäîáíåå. Ýòî êàê ðàç è åñòü çäîðîâàÿ è õîðîøàÿ ýâîëþöèÿ.
Êîíå÷íî, ìîæíî åçäèòü íà ðæàâîé äåñíå, íî íà õîðîøåì, êà÷åñòâåííîì è áîëåå ëåãêîì âåëîñèïåäå åçäèòü ëó÷øå. À åñëè âñå âðåìÿ åçäèòü íàäàëüíÿê, òî è ýëåêòðîìîòîð â ïîìîùü áóäåò íåëèøíèì. Òàêæå ÷åì ñàìè ïî ñåáå ïëîõè êàðáîí èëè äàò÷èêè (êàêèå)?
Äðóãîå äåëî, ÷òî âî ãëàâå óãëà ä.á. ðåàëüíàÿ ïîëüçà. È òîãäà çà÷åì ãîðîäèòü ýëåêòðîííûé ïåðåêëþ÷àòåëü ñ áàòàðåéêîé è ïðîâîäàìè, åñëè îáû÷íûé ìåõàíè÷åñêèé è òàê âñå ïðåêðàñíî ïåðåêëþ÷àåò, íàäåæåí, ïðîñò è îòðàáîòàí?
Èëè çà÷åì íà ãîðîäñêîì âåëîñèïåäå äèñêîâûå òîðìîçà ñ ãèäðàâëèêîé, êîòîðûå áîëåå òÿæåëûå, áîëåå ñëîæíûå è íè÷åãî íå äàþò îáû÷íîìó êàòàëüöó ïî ïàðêó êðîìå ïîíòîâ.
À âîò ÐÅÀËÜÍÛÕ èííîâàöèé çà ïîñëåäíèå ëåò 20 ÷òî-òî íå ïðèïîìíþ. Íè êîðîáîê íîâûõ íå ìîãóò èçîáðåñòè. íè çàìåíó öåïè, íè øèí, íå áîÿùèõñÿ ïðîêîëîâ....
(îòðåäàêòèðîâàí)
êàê íàñòðîèøü :) Ðåæèìû "äîáðûé òðåíåð", "çëîé òðåíåð", "òðåíåð áàëàãóð", "òðåíåð ìîë÷óí" è ò.ä.